Tetris terhadap trauma psikologi 27.07.2015

Kenangan buruk sering berakar umbi dalam ingatan dan menjadi tidak terkawal - jika sesuatu yang sangat buruk berlaku kepada kita, maka kembali emosi yang berterusan kepada peristiwa ini membawa kepada sindrom tekanan selepas trauma. Pakar psikologi dan pakar saraf cuba mencari cara yang membolehkan anda mengedit ingatan, melemahkan kekuatan dan pengaruh "negativiti" emosi.

Proses pemindahan maklumat daripada ingatan jangka pendek kepada ingatan jangka panjang dipanggil penyatuan. Dalam bentuk yang disatukan, sangat sukar untuk bertindak berdasarkan ingatan, tetapi ia terasa, memaksa anda untuk bertindak balas dengan menyakitkan terhadap beberapa fenomena biasa (contohnya, seseorang yang terselamat daripada serangan udara akan mengalami seram apabila dia mendengar deruman enjin bas - kerana ia akan mengingatkannya tentang peperangan ).

Sebagai sebahagian daripada terapi, mereka cuba menyatukan semula ingatan, iaitu, mereka membantu seseorang untuk mengingati episod buruk dalam semua butiran dan menyedari bahawa segala-galanya adalah masa lalu. Terdapat juga kaedah ubat yang direka untuk memformat semula ingatan; banyak makmal sedang menyiasat mekanisme genetik molekul yang mengekalkan pengalaman traumatik. Walau bagaimanapun, selalunya kedua-dua rawatan psikoterapeutik dan ubat-ubatan, walaupun semua kecanggihan mereka, tidak berkesan.

Yang lebih tidak dijangka adalah keputusan yang diperoleh oleh pasukan psikologi antarabangsa dari Oxford, Cambridge dan Institut Karolinska: dalam artikel mereka dalam Sains Psikologi, mereka mengesyorkan permainan Tetris yang terkenal sebagai alat terapeutik untuk sindrom selepas trauma.

Kembali pada tahun 2010, Emily A. Holmes, bersama-sama rakan sekerja, mendapati bahawa jika seseorang bermain Tetris dalam tempoh enam jam pertama selepas pengalaman traumatik, maka tiada "negativiti" yang kuat akan disimpan dalam ingatannya. Sudah tentu, dia akan ingat apa yang berlaku, bahawa dia sangat sakit, tetapi emosinya akan lancar dan dia tidak perlu mengalami seram, ketakutan dan kesakitan itu berulang kali, seperti kali pertama. Kemungkinan besar, mainan itu mempunyai kesan sedemikian kerana, dengan menyusun blok yang jatuh, kita menggunakan beberapa bahagian otak yang sama, kerana itu kita ingat dengan baik, dalam semua butiran dan butiran emosi, apa yang berlaku. Dalam erti kata lain, disebabkan persaingan dua proses untuk sumber saraf yang sama, ingatan tidak disatukan dalam bentuk asalnya dan kehilangan banyak kecerahannya.

Walau bagaimanapun, tidak mungkin seseorang yang terselamat daripada tembakan, atau, sebagai contoh, yang menghabiskan masa di bawah runtuhan rumah selepas gempa bumi, akan tergesa-gesa untuk bermain Tetris, walaupun dia tahu bahawa ia baik untuk jiwa. Jadi ahli psikologi memutuskan untuk menguji sama ada permainan itu akan berfungsi selepas ingatan traumatik telah mengeras menjadi ingatan jangka panjang. Eksperimen itu melibatkan beberapa dozen orang yang ditayangkan video dengan adegan bencana, dengan orang yang cedera dan mati. Keesokan harinya, ingatan tentang apa yang mereka lihat dihidupkan semula dengan menayangkan serpihan filem yang sangat sukar. Beberapa minit kemudian, beberapa peserta dalam eksperimen dibenarkan bermain Tetris, ada yang diminta mengalihkan perhatian mereka dengan sesuatu yang lain, ada yang ditinggalkan dengan kenangan yang menyakitkan, dan ada yang hanya bermain Tetris - mereka tidak ditunjukkan apa-apa untuk kali kedua.

Sepanjang minggu berikutnya, sukarelawan perlu merekodkan kekerapan imej apa yang mereka lihat dikembalikan kepada mereka, dan pada penghujung percubaan mereka diuji sejauh mana mereka mengingati serpihan tertentu filem itu. Ternyata "kilas balik" yang tidak disengajakan, kenangan negatif yang obsesif kembali kepada mereka yang bermain Tetris lebih kurang kerap daripada mereka yang tidak bermain Tetris. Pada masa yang sama, permainan itu sendiri tidak menjejaskan memori itu sendiri: kedua-dua mereka yang bermain dan mereka yang tidak memainkan adegan teringat yang sama dari video yang tidak menyenangkan apabila mereka ditanya secara khusus mengenainya. Iaitu, para penyelidik menyimpulkan, ingatan negatif tidak hilang, tetapi melemahkan, berhenti melanda seseorang dengan penampilan rawak dan tidak dapat diramalkan.

Sudah tentu, menayangkan filem, tidak kira betapa mengerikannya kandungannya, hanyalah gambaran samar-samar pengalaman traumatik yang sebenar. Walau bagaimanapun, sekurang-kurangnya sekarang ahli psikologi boleh menguji hipotesis mereka pada pesakit sebenar, dan, sebagai tambahan, tiada apa yang menghalang menggunakan Tetris untuk melawan, jika tidak dengan trauma psikologi yang teruk, maka sekurang-kurangnya dengan kenangan yang sangat tidak menyenangkan dan mengganggu.