|
Arabic
Bengali
Chinese
English
French
German
Hebrew
Hindi
Italian
Japanese
Korean
Malay
Polish
Portuguese
Spanish
Turkish
Ukrainian
Vietnamese|
ASAS KEHIDUPAN SELAMAT
Faktor yang memusnahkan kesihatan dan pencegahannya. Asas hidup selamat
Buku Panduan / Asas kehidupan selamat Banyak tabiat yang diperolehi oleh orang ramai semasa tahun-tahun persekolahan mereka dan yang kemudiannya tidak dapat disingkirkan sepanjang hidup mereka sangat membahayakan kesihatan mereka. Tabiat ini menyumbang kepada penggunaan pesat semua rizab tubuh manusia, penuaan pramatang dan pemerolehan pelbagai penyakit. Ini, pertama sekali, harus termasuk merokok, alkohol dan penggunaan dadah. Alkohol Alkohol (alkohol) adalah racun narkotik. Dos 7-8 g alkohol tulen setiap 1 kg berat badan adalah maut bagi manusia. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, ketagihan alkohol meragut kira-kira 6 juta nyawa manusia setiap tahun. Pengambilan alkohol walaupun dalam dos kecil mengurangkan prestasi, membawa kepada keletihan, hilang akal, dan menyukarkan untuk melihat peristiwa dengan betul. Kemerosotan dalam keseimbangan, perhatian, persepsi persekitaran, dan koordinasi pergerakan yang berlaku semasa mabuk sering menjadi punca kemalangan. Menurut data rasmi, kira-kira 400 ribu kecederaan yang dialami semasa mabuk didaftarkan setiap tahun di Amerika Syarikat sahaja. Di Moscow, sehingga 30% daripada mereka yang dimasukkan ke hospital dengan kecederaan parah adalah orang yang mabuk. Alkohol mempunyai kesan yang sangat berbahaya pada sel-sel otak, melumpuhkan aktiviti mereka dan memusnahkannya. Hanya 100 g vodka memusnahkan kira-kira 7,5 ribu sel. Kesan alkohol pada hati memudaratkan: dengan penggunaan yang berpanjangan, hepatitis kronik dan sirosis hati berkembang. Minum alkohol membawa kepada gangguan dalam irama jantung, proses metabolik dalam tisu jantung dan otak, dan perubahan tidak dapat dipulihkan dalam tisu ini. Hipertensi, penyakit jantung koronari dan penyakit kardiovaskular lain adalah dua kali lebih biasa pada orang yang minum alkohol berbanding bukan peminum. Alkohol memberi kesan negatif kepada aktiviti kelenjar endokrin dan, di atas semua, kelenjar pembiakan: penurunan dalam fungsi seksual diperhatikan dalam 2/3 orang yang menyalahgunakan minuman beralkohol. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, kadar kematian akibat pelbagai sebab dalam peminum alkohol sederhana adalah 3-4 kali lebih tinggi daripada populasi umum. Purata jangka hayat peminum biasanya tidak melebihi 55-57 tahun. Hubungan antara alkohol dan jenayah adalah disebabkan oleh pembentukan jenis personaliti yang ganas di bawah pengaruhnya. Dengan bantuan alkohol, penjenayah merekrut rakan sejenayah, menyebabkan mereka mengurangkan kawalan diri, menjadikannya lebih mudah untuk melakukan jenayah. Kemabukan, disertai dengan kelemahan perencatan, kehilangan rasa malu dan penilaian sebenar akibat tindakan yang dilakukan, sering mendorong orang muda ke dalam hubungan seks kasual. Mereka sering mengakibatkan kehamilan yang tidak diingini, pengguguran, dan jangkitan penyakit kelamin. Menurut statistik, 90% jangkitan dengan sifilis dan kira-kira 95% dengan gonorea (lelaki dan wanita) berlaku semasa mabuk. Perubatan mendakwa bahawa satu pertiga daripada wanita yang minum alkohol mempunyai bayi pramatang, dan satu perempat mempunyai bayi yang lahir mati. Adalah diketahui bahawa mengandung dalam keadaan mabuk penuh dengan bahaya besar bagi anak yang belum lahir. Tinjauan menunjukkan bahawa daripada 100 kanak-kanak epilepsi yang diperiksa, 60 mempunyai ibu bapa yang minum alkohol, dan 40 daripada 100 kanak-kanak terencat akal mempunyai ibu bapa yang peminum alkohol. Malah pada zaman dahulu, manusia bergelut dengan penyalahgunaan alkohol. Di China dan Mesir pada milenium kedua SM. e. pemabuk dikenakan hukuman yang keras dan memalukan. Di Afrika pada abad ke-30. SM e. Penjualan wain yang tidak dicairkan adalah dilarang. Di Sparta pada abad ke-2. SM e. Di bawah kesakitan hukuman berat, pengambilan alkohol oleh orang muda dilarang, terutamanya pada hari perkahwinan mereka. Di Rom pada abad ke-XNUMX. SM e. Terdapat larangan meminum wain untuk orang di bawah umur XNUMX tahun. Ahli politik, ahli falsafah dan penulis Rom kuno Seneca Lucius Annaeus menulis kira-kira XNUMX ribu tahun yang lalu: "Orang yang mabuk melakukan banyak perkara yang, apabila sedar, dia menjadi merah, mabuk tidak lebih daripada kegilaan sukarela. Kemabukan membakar dan mendedahkan setiap maksiat,memusnahkan keaiban yang menghalang kita daripada melakukan perkara yang tidak baik.Mabuk tidak mencipta maksiat,tetapi hanya mendedahkannya.Pemabuk tidak ingat dirinya,kata-katanya tidak bermakna dan tidak jelas,matanya melihat samar-samar,kakinya kusut, kepalanya. berpusing sehingga bumbung mula bergerak.Mabuk umum membawa kepada bencana besar: ia mengkhianati puak yang paling berani dan paling suka berperang kepada musuh, ia membuka kubu yang telah dipertahankan selama bertahun-tahun dalam pertempuran yang degil, ia menenangkan yang tidak terkalahkan dalam pertempuran. Keganasan tidak dapat dipisahkan daripada ketagihan terhadap wain, kerana hop membahayakan minda yang sihat dan mengeraskannya; orang menjadi pemarah, sehingga sedikit penghinaan menimbulkan kemarahan, sebagaimana jiwa menjadi buas akibat mabuk yang tidak putus-putus. Apabila dia sering hilang akal, maka maksiat, yang diperkuat oleh kegilaan yang biasa, setelah timbul dalam lompatan, jangan kehilangan kekuatan tanpanya. Jika seseorang membuktikan dengan beberapa hujah bahawa orang bijak, tidak kira berapa banyak arak yang dia minum, tidak akan sesat dari jalan yang benar, maka seseorang boleh membuat kesimpulan berikut: orang bijak tidak akan mati selepas minum racun, dan dia tidak akan tertidur selepas itu. minum pil tidur.” Ahli Fisiologi Akademik I.P. Pavlov berkata tidak lama dahulu: "Apakah faedah yang boleh didapati daripada racun, yang mendorong orang ke dalam keadaan gila, mendorong orang untuk melakukan jenayah, membuat mereka sakit, meracuni kewujudan bukan sahaja peminum itu sendiri, tetapi juga. mereka di sekeliling mereka? Sejak itu "Memandangkan kemudaratan alkohol tanpa syarat telah dibuktikan dari sudut saintifik dan kebersihan, tidak boleh diperkatakan tentang kelulusan saintifik untuk pengambilan dos alkohol yang kecil atau sederhana." Menghisap tembakau Merokok tembakau (nikotinisme) - tabiat buruk menyedut asap tembakau yang membara adalah satu bentuk penyalahgunaan bahan. Prinsip aktif asap tembakau adalah nikotin, yang hampir serta-merta memasuki aliran darah melalui alveoli paru-paru. Selain nikotin, asap tembakau mengandungi karbon monoksida, asid hidrosianik, hidrogen sulfida, karbon dioksida, ammonia, minyak pati dan pekat produk pembakaran cecair dan pepejal yang dipanggil tar tembakau. Yang terakhir terdiri daripada kira-kira seratus sebatian kimia dan bahan, termasuk isotop radioaktif kalium, arsenik, hidrokarbon polisiklik aromatik - karsinogen (bahan kimia yang kesannya pada badan boleh menyebabkan kanser). Tembakau mempunyai kesan berbahaya pada banyak organ dan sistem tubuh manusia. Mulut dan nasofaring adalah yang pertama bersentuhan dengan asap tembakau. Suhu asap di dalam mulut mencapai kira-kira 50-60°C. Untuk memasukkan asap dari mulut dan nasofaring ke dalam paru-paru, perokok menyedut sebahagian udara. Suhu udara yang masuk ke dalam mulut adalah lebih kurang 40°C lebih rendah daripada suhu asap. Perbezaan suhu ini membawa dari masa ke masa kepada penampilan rekahan mikroskopik dalam enamel gigi. Oleh itu, gigi perokok mula reput lebih awal daripada bukan perokok. Bahan toksik yang terkandung dalam asap tembakau memasuki mukosa gastrik dengan air liur perokok, yang sering membawa kepada ulser gastrik dan duodenum. Merokok kronik biasanya disertai dengan bronkitis (keradangan bronkus dengan kerosakan pada membran mukus mereka). Di dalam paru-paru seorang perokok, asap tembakau memenuhi darah dengan karbon monoksida, yang, digabungkan dengan hemoglobin, mengecualikan sebahagian daripadanya daripada proses pernafasan. Kebuluran oksigen berlaku, akibatnya otot jantung menderita pertama sekali. Asid hidrosianik secara kronik meracuni sistem saraf. Ammonia merengsakan membran mukus, mengurangkan rintangan paru-paru kepada pelbagai penyakit berjangkit, khususnya batuk kering. Kesan pemusnahan utama pada tubuh manusia apabila merokok adalah nikotin. Ini adalah racun yang kuat: dos maut untuk manusia ialah 1 mg setiap 1 kg berat badan, iaitu kira-kira 50-70 mg untuk seorang remaja. Kematian boleh berlaku jika seorang remaja segera menghisap kira-kira setengah bungkus rokok. Profesor Jerman Tannenberg mengira bahawa pada masa ini, setiap juta orang, satu kematian akibat kemalangan kapal terbang berlaku sekali setiap 1 tahun; minum alkohol - sekali setiap 50-4 hari, kemalangan kereta - setiap 5-2 hari, merokok - setiap 3-2 jam. Menghidu udara tembakau berasap (merokok pasif) membawa kepada penyakit yang sama yang dihidapi perokok. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa bahaya asap rokok adalah sangat nyata. Asap dari rokok yang dinyalakan yang tertinggal di dalam asbak atau di tangan perokok bukanlah asap yang sama seperti yang dihidu oleh perokok. Seorang perokok menyedut asap yang telah melalui penapis rokok, manakala seorang yang bukan perokok menyedut asap yang tidak ditapis sepenuhnya. Asap ini mengandungi 50 kali lebih banyak karsinogen, dua kali lebih banyak tar dan nikotin, 5 kali lebih banyak karbon monoksida dan 50 kali lebih banyak ammonia daripada asap yang disedut melalui sebatang rokok. Bagi orang yang bekerja dalam persekitaran yang berasap teruk, pendedahan kepada asap rokok boleh mencecah bersamaan dengan 14 batang rokok sehari. Terdapat bukti kukuh yang menunjukkan peningkatan dalam kejadian kanser paru-paru di kalangan bukan perokok yang tinggal bersama perokok. Kajian bebas di Amerika Syarikat, Jepun, Greece dan Jerman telah menunjukkan bahawa pasangan perokok yang tidak merokok menghidap kanser paru-paru 2-3 kali lebih kerap daripada isteri bukan perokok. Pada masa kini, merokok telah menjadi sangat sebati dalam kehidupan ramai orang dan telah menjadi perkara harian. Di seluruh dunia, kira-kira 50% lelaki dan 25% wanita merokok. Menurut pakar, ketagihan merokok adalah sejenis ketagihan dadah: orang merokok bukan kerana mereka mahu merokok, tetapi kerana mereka tidak boleh berhenti tabiat itu. Memang mudah untuk mula merokok, tetapi sangat sukar untuk berhenti merokok. Di banyak negara maju dari segi ekonomi di dunia (AS, Kanada, Jepun, England, Sweden, Norway), sejak beberapa dekad yang lalu, terima kasih kepada pengenalan dan pelaksanaan program anti-nikotin, terdapat penurunan yang ketara dalam bilangan perokok. . Fokus utama program anti-nikotin adalah kerja pencegahan di kalangan kanak-kanak dan belia. Di Rusia, malangnya, bilangan perokok telah meningkat kira-kira 10% dalam tempoh 14 tahun yang lalu. Penagihan dadah dan penyalahgunaan bahan Sejak awal 90-an abad yang lalu, mafia dadah antarabangsa telah mempertimbangkan Rusia sebagai pasaran baru yang luas untuk penjualan dadah narkotik. Hari demi hari, penagihan dadah di negara kita semakin berbahaya: dalam beberapa tahun kebelakangan ini, bilangan penagih dadah di negara ini telah meningkat kira-kira 3,5 kali ganda. Geografinya semakin berkembang, dan julat bahan narkotik dan psikotropik dalam edaran semakin meningkat. Di Persekutuan Rusia, bahan narkotik termasuk morfin, kafein, heroin, promedol, kokain, nervitin, ephedrine, hashish (anasha, ganja), LSD, ekstasi dan beberapa yang lain. Penyalahgunaan dadah dan bahan berkembang secara beransur-ansur. Pada mulanya, penggunaan bahan psikoaktif biasanya dikaitkan dengan keinginan untuk mencuba dan bermula dengan kes terpencil, kemudian menjadi lebih kerap dan, akhirnya, sistematik. Tempoh penggunaan sekali-sekala adalah permulaan penyakit, dan peralihan kepada penggunaan biasa ubat-ubatan atau bahan toksik menunjukkan kemunculan pergantungan, iaitu, penyakit yang serius. Bagaimanakah pergantungan ini terbentuk? Setiap orang mempunyai pusat keseronokan di otak, yang memberikannya mood yang baik, bertindak balas terhadap tindakan dan proses tertentu. Menyelesaikan masalah yang sukar - keseronokan, bertemu dengan rakan-rakan - lagi keseronokan, makan tengah hari yang lazat - lagi keseronokan. Seseorang merasakan keadaan ini terima kasih kepada bahan pengawalseliaan khas yang terdapat dalam tubuhnya - neurotransmitter. Dalam komposisi mereka, neurotransmitter adalah bahan psikoaktif. Kepekatan mereka dalam badan diabaikan. Mereka memberikan keseronokan semula jadi yang dialami oleh seseorang hasil daripada aktiviti hidupnya. Gambaran yang sama sekali berbeza berlaku selepas pengenalan tiruan bahan psikoaktif (nikotin, alkohol, dadah) ke dalam badan. Pertama, badan tidak mengawal jumlah bahan yang ditadbir secara buatan, dan dos berlebihan mungkin berlaku. Kedua, bahan psikoaktif yang diperkenalkan secara buatan melemahkan badan dan menjadikannya lebih terdedah kepada pelbagai penyakit. Ketiga, keupayaan untuk menikmati tingkah laku semula jadi berkurangan. Keempat, badan secara beransur-ansur membiasakan diri dengan bahan psikoaktif dan tidak lagi boleh melakukannya tanpanya. Pada mulanya, tarikan kepada ubat itu menampakkan diri pada tahap pergantungan mental: ubat diperlukan untuk memulihkan keadaan mental yang normal. Jika anda tidak mengambilnya, anda akan berada dalam mood yang tidak baik, peningkatan kerengsaan, penurunan prestasi, dan keinginan obsesif akan muncul. Kemudian tarikan itu mula menampakkan dirinya pada tahap pergantungan fizikal: tanpa dos ubat, seseorang mengalami gangguan dalam fungsi sistem saraf dan organ dalaman. Dengan kedatangan pergantungan fizikal, tingkah laku dan minat hidup seseorang mula berubah. Seseorang pada peringkat ini menjadi tidak terkawal, marah, curiga dan sensitif. Dia menjadi acuh tak acuh dengan nasib orang yang disayanginya dan nasibnya sendiri. Secara beransur-ansur, badan penagih dadah (penyalahguna bahan) rosak dan menjadi uzur dari segi fizikal. Daya perlindungannya melemah, akibatnya perkembangan mana-mana penyakit berjangkit dan tidak berjangkit adalah mungkin. Pakar ambil perhatian bahawa percubaan ubat pertama kadang-kadang berlaku pada usia 8-10 tahun, tetapi selalunya ia berlaku pada usia 11-13 tahun. Dalam kebanyakan kes, orang yang mula menggunakan dadah tidak akan dapat menyingkirkan ketagihan ini. Mengapa mereka mengambil jalan pemusnahan diri secara sukarela? Terdapat beberapa sebab untuk ini, tetapi yang utama adalah ini: dadah membawa keuntungan besar kepada pengedar dadah, berjumlah berbilion dolar. Untuk ini mereka bersedia untuk melakukan apa sahaja. Oleh itu, satu siri mitos telah dicipta untuk mempromosikan dadah: dadah adalah "serius" dan "sembrono (ringan)"; dadah menjadikan seseorang bebas; mereka membantu menyelesaikan masalah hidup. Di samping itu, kanak-kanak, remaja dan orang muda membentuk pendapat yang salah bahawa walaupun anda mencuba dadah, anda tidak akan menjadi penagih dadah, tetapi akan dapat mengatasi tabiat itu dan berhenti menggunakannya pada bila-bila masa. Semua ini adalah penipuan yang dahsyat, matlamatnya adalah untuk menarik seramai mungkin orang untuk menggunakan dadah dan mendapatkan wang yang besar daripadanya. Ingat! Mengambil dadah bukanlah satu cara untuk lari daripada masalah, ini adalah masalah baru, lebih kompleks dan dahsyat. Jika malang ini berlaku, hubungi pakar di klinik rawatan dadah. Jangan takut. Hasil rawatan akan menjadi baik jika anda mencari bantuan sendiri, jika anda berterus terang, hubungi doktor anda, dan kawal keadaan anda. Berhenti dadah bukanlah manifestasi kelemahan, tetapi, sebaliknya, manifestasi kekuatan watak dan kekuatan keperibadian. Pencegahan penggunaan bahan Usaha memerangi dadah sedang giat dijalankan di seluruh dunia termasuk di negara kita. Pada tahun 1998, Persekutuan Rusia menerima pakai Undang-undang Persekutuan Persekutuan Rusia "Mengenai Dadah Narkotik dan Bahan Psikotropik," yang menetapkan larangan mengambil ubat tanpa preskripsi doktor. Warganegara yang terlibat dalam pemerdagangan haram (pembuatan, pemerolehan, penyimpanan, pengangkutan, penjualan) dadah narkotik dan psikotropik didakwa mengikut Kanun Jenayah Persekutuan Rusia. Mereka dikenakan hukuman dalam bentuk penjara selama tempoh 2 hingga 15 tahun. Terdapat struktur khas di negara ini untuk memerangi pengedaran dadah haram. Walau bagaimanapun, di sebalik langkah-langkah yang diambil, tiada kejayaan ketara dicapai dalam memerangi penagihan dadah. Ini berlaku terutamanya kerana orang ramai tidak cukup memahami betapa bahayanya dadah. Mereka masih belum memahami bahawa ubat adalah patogen yang, apabila ia memasuki tubuh manusia, mencetuskan proses pemusnahan yang tidak dapat dipulihkan. Ini berlaku semasa percubaan pertama (mengambil) ubat. Tempoh terpendam penyakit bermula. Secara keseluruhan, doktor membezakan tiga peringkat perkembangan penyakit ini (Rajah 10). Pencegahan ketagihan dadah harus ditujukan, pertama sekali, untuk mencegah penggunaan pertama bahan psikoaktif, untuk membangunkan dalam diri seseorang sikap tegas terhadap kehidupan: dalam apa jua keadaan dan dalam apa jua keadaan, jangan benarkan ujian dadah. Pengalaman menunjukkan bahawa pada masa remaja keinginan untuk mengambil dadah hanya timbul dalam syarikat rakan sebaya. Ini boleh berlaku di jalanan, di disko, di konsert kumpulan muzik popular, apabila anda ingin menjadi seperti orang lain, ceria, santai, dan melupakan semua masalah anda. Peraturan utama untuk mencegah penggunaan bahan psikoaktif dirumuskan dalam empat "Tidak!" Peraturan satu: sentiasa menghasilkan firma "Tidak!" mengambil sebarang dadah narkotik dan toksik, dalam apa jua dos, dalam mana-mana persekitaran, dalam mana-mana syarikat: sentiasa "Tidak!" Peraturan kedua: membangunkan keupayaan untuk menikmati aktiviti harian yang berguna (kajian yang baik, sukan, aktiviti luar), yang bermaksud tegas "Tidak!" kemalasan, kehidupan yang membosankan dan tidak menarik, kemalasan.
Rajah 10. Peringkat perkembangan penagihan dadah dan penyalahgunaan bahan Peraturan ketiga: Keupayaan untuk memilih rakan dan rakan seperjuangan adalah sangat penting; ketiga "Tidak!" kepada rakan sebaya dan syarikat yang mengambil dadah adalah perkara biasa; Untuk melakukan ini, anda perlu mengatasi rasa malu anda, menghormati pendapat anda dan tidak dipengaruhi oleh orang lain. Peraturan keempat: firma "Tidak!" rasa malu dan keragu-raguan mereka apabila ditawarkan untuk mencuba dadah. Rekreasi aktif dalam alam semula jadi, pendidikan jasmani dan sukan, mengembangkan dan mendalami pengetahuan seseorang, bersedia untuk aktiviti profesional dan mewujudkan keluarga yang kuat dan sejahtera adalah cara terbaik untuk mencegah ketagihan kepada bahan psikoaktif. Pengarang: Smirnov A.T., Shakhramanyan M.A., Durnev R.A., Kryuchek N.A.
▪ Tabiat buruk dan akibat sosialnya ▪ Pemindahan dan penyebaran penduduk ▪ Orientasi dan unjuran geografi
Cara Baharu untuk Mengawal dan Memanipulasi Isyarat Optik
05.05.2024 Papan kekunci Seneca Prime
05.05.2024 Balai cerap astronomi tertinggi di dunia dibuka
04.05.2024
▪ Badan air besar ditemui di bawah permukaan Marikh ▪ Kanak-kanak belajar berbohong untuk memenuhi jangkaan orang dewasa. ▪ Talian FPGA Efinix Titanium dikemas kini ▪ Di Eropah, USB Type-C telah menjadi port pengecasan telefon pintar standard.
▪ bahagian laman web Perisik. Pemilihan artikel ▪ artikel Satu, tetapi semangat berapi-api. Ungkapan popular ▪ Artikel Mengapa ulser perut berlaku? Jawapan terperinci ▪ artikel Beg pakaian bot. Pengangkutan peribadi ▪ artikel Subwufer 52wSUB2L-2. Ensiklopedia elektronik radio dan kejuruteraan elektrik ▪ pasal Air, api, bunga. Fokus Rahsia
Laman utama | Perpustakaan | artikel | Peta Laman | Ulasan laman web
www.diagram.com.ua |
Kami mengesyorkan artikel yang menarik bahagian 
Lihat artikel lain bahagian 
Berita terkini sains dan teknologi, elektronik baharu:
Semua bahasa halaman ini