|
Arabic
Bengali
Chinese
English
French
German
Hebrew
Hindi
Italian
Japanese
Korean
Malay
Polish
Portuguese
Spanish
Turkish
Ukrainian
Vietnamese|
ASAS KEHIDUPAN SELAMAT
Organisasi pemakanan dalam keadaan kemandirian autonomi. Asas hidup selamat
Buku Panduan / Asas kehidupan selamat Adalah diketahui bahawa seseorang boleh pergi tanpa makanan untuk masa yang agak lama. Ahli fisiologi domestik dan asing telah berulang kali menjalankan eksperimen dengan tempoh berpuasa yang berbeza dengan penyertaan penguji sukarelawan. Untuk menguji kemungkinan berpuasa jangka panjang dalam keadaan kewujudan autonomi, pada musim panas 1984, tujuh anggota ekspedisi Extremum pergi mendaki 500 kilometer melalui jeram gunung Ural Selatan, tanpa membawa bekalan makanan bersama mereka . Eksperimen ini berlangsung selama lima belas hari, peserta yang berjaya melepasi semua ujian. Jika kita mengecualikan rekod puasa yang ditetapkan oleh Elaine Jones Amerika, yang beratnya 143 kg dan tidak makan selama 119 hari, maka orang yang secara sukarela mengutuk diri mereka untuk menyelesaikan puasa boleh bertahan tidak lebih daripada 60-70 hari. Pada tahun 1981, sekumpulan banduan Ireland di kem tahanan Long Kesh melancarkan mogok lapar untuk membantah rejim kejam penjaga penjara mereka. Ketua mereka, Bobby Sands, 24 tahun, memulakannya pada 1 Mac, kematian berlaku pada hari ke-66. Orang yang mendapati diri mereka berada di kawasan terpencil dengan bekalan makanan yang kecil, pertama sekali, perlu mengambil kira semua produk yang ada dan mengedarkannya ke dalam bahagian kecil dengan kandungan kalori kira-kira 500 kcal. Ini tidak sukar untuk dikira, mengetahui bahawa 1 g lemak menyediakan 9,1 kcal, 1 g protein - 4 kcal, 1 g karbohidrat - 4 kcal. Pada masa yang sama, jika boleh, kita mesti menggunakan maksimum semua yang disediakan oleh alam sekitar: daging haiwan, ikan, reptilia (ular, cicak), serangga besar (belalang, dll.), tumbuhan liar yang boleh dimakan. Adalah lebih baik untuk meninggalkan produk makanan kecemasan untuk hari hujan. Tetapi pertama sekali, setiap orang yang mendapati diri mereka berada dalam keadaan survival autonomi mesti tahu tentang keupayaan badan mereka. Keupayaan rizab badan manusia Tubuh manusia adalah reka bentuk alam yang unik. Setiap organ dan sistem organ mengandungi potensi yang sangat besar. Mari kita bercakap tentang organ ini dengan lebih terperinci. Otak. Setiap saat, lebih 100 ribu tindak balas kimia berlaku di dalam otak, memerlukan sejumlah besar tenaga. Dengan banyak ketegangan otak, jumlah kalori yang sama dibakar seperti dengan kerja otot yang aktif semasa latihan fizikal. Itulah sebabnya kerja mental tidak kurang meletihkan daripada kerja fizikal. Oleh kerana otak tidak mempunyai hujung saraf, ia boleh dibakar, dibekukan, dan dipotong tanpa menyebabkan sebarang sensasi. Dalam amalan pembedahan saraf, pembedahan selalunya dilakukan tanpa bius (sakit kepala berlaku di luar otak). Mukosa hidung - ini adalah barisan pertahanan pertama terhadap berjuta-juta bakteria yang sentiasa cuba menembusi badan. Bakteria yang bertahan daripada kesan kuat bahan kimia dalam membran mukus dilepaskan bersama dengan rembesan atau ditelan dan "dihabiskan" oleh asid perut. Satu lagi sistem pertahanan beroperasi terhadap butiran debunga. Apabila mereka bertindak balas dengan membran mukus, mereka membentuk bahan kimia yang menyebabkan sensasi kesemutan, yang seterusnya mencetuskan bersin, dengan zarah terbang keluar dari hidung pada kelajuan lebih daripada 150 km/j. Setiap beberapa jam, saiz saluran darah dalam saluran hidung berubah secara bergantian, jadi satu laluan sentiasa lebih lebar daripada yang lain. Kami mata - ini adalah keajaiban keajaiban. Apabila kita berkelip, mata kita bermandikan cecair antibakteria yang dirembeskan oleh kelenjar air mata. Air mata yang disebabkan oleh perengsa adalah berbeza daripada air mata yang disebabkan oleh kesedihan, yang mengandungi 24% lebih protein. Dalam kedua-dua kes, ia mengandungi prolaktin, hormon yang merangsang pengeluaran susu. Ini mungkin menjelaskan mengapa wanita lebih kerap menangis daripada lelaki. "Air mata buaya" berlaku semasa tempoh air liur. Sebagai peraturan, mereka adalah akibat kecederaan, akibatnya saraf dari kelenjar air liur dan lacrimal diseberang. Orang-orang yang malang benar-benar menangis membara kerana mengharapkan makanan. Satu sentimeter persegi kulit manusia mengandungi kira-kira 3 juta sel, 95 kelenjar peluh, 14 kelenjar sebum, 10 rambut, 90 sentimeter saluran darah, 2900 sel deria dan lebih daripada tiga juta organisma mikroskopik. Salur darah dalam kulit serta-merta mengecut apabila terdapat luka atau tekanan pada kulit. Untuk memastikan ini, jalankan sudut pembaris di sepanjang tangan anda. Garis putih yang muncul pada lengan adalah disebabkan oleh aliran darah secara tiba-tiba (dalam kes luka, ini mengehadkan pendarahan). Beberapa saat selepas anda mengeluarkan pembaris, salur darah akan diisi semula dan garisan akan menjadi merah. Badan sentiasa membuang sel kulit mati dan menggantikannya dengan yang baru. Debu di udara di rumah biasa terdiri daripada 75% sel kulit mati. Badan menjadi sejuk kerana penyejatan peluh. Pada hari musim panas biasa, kira-kira 2 liter menguap. Walau bagaimanapun, pada hari dengan kelembapan yang tinggi, peluh mungkin tidak menyejat. Akibatnya, masa seseorang boleh menghabiskan di udara lembap berkurangan dengan mendadak. Dalam udara kering sepenuhnya, seseorang boleh menahan suhu sehingga 90°C selama satu jam atau lebih. Dalam udara lembap ia boleh menahan suhu tidak lebih daripada +45...+50°C, dan kemudian hanya untuk masa yang singkat. asid perut - salah satu bahan menghakis yang paling kuat; malah pisau cukur keselamatan larut di dalamnya. Untuk tidak mencerna dirinya sendiri, perut menggantikan lapisan dalamannya setiap tiga hari. Badan manusia adalah mesin dengan kecekapan yang sangat tinggi. Untuk menunggang basikal pada kelajuan 15 km/j selama satu jam, badan memerlukan kira-kira 350 kalori daripada makanan. Tenaga ini bersamaan dengan tenaga tiga sudu besar petrol. Seseorang mendengar bunyi dalam julat dari 20 Hz (lebih rendah daripada double bass) hingga 20 Hz (lebih tinggi daripada piccolo). Anehnya, bunyi aliran darah di dalam saluran kepala dan leher boleh didengari, tetapi kami tidak mendengarnya. Doktor tidak dapat menjelaskan mengapa. Apabila kita bercakap, bunyi suara kita sampai ke telinga kita terutamanya melalui tulang, yang sedikit mengubah timbrenya. Inilah sebabnya mengapa ramai orang tidak mengenali suara mereka yang dirakam pada pita: hanya bunyi "yang dihantar melalui udara" dirakam. organisma - ini adalah perpaduan dalam kepelbagaian. Ia sekali gus merupakan kuil, gudang, farmasi, syarikat elektrik, perpustakaan dan loji rawatan air sisa. Ini, dalam kata-kata penulis prosa Inggeris dan penyair Joseph Addison, adalah satu sistem yang "disatukan dengan menakjubkan sehingga ia telah menjadi motor sejati bagi jiwa." Organisma mempunyai potensi besar untuk kewujudan penting dalam persekitaran. Kemahuan dan keberanian seseorang membantunya muncul sebagai pemenang dalam situasi yang sukar dan melampau dalam alam semula jadi. Walau bagaimanapun, keupayaan rizab tubuh manusia tidak terhad. Terdapat had di mana perubahan dalam fungsi organ dan tisu menjadi tidak dapat dipulihkan, dan kemudian kematian berlaku. Jadual 2.1. Perbelanjaan tenaga semasa pelbagai aktiviti
Seseorang yang aktif selama kira-kira 8 jam pada siang hari menghabiskan kira-kira 50-70 kcal setiap 1 kg beratnya. Jika seseorang mempunyai berat 70 kg, maka kandungan kalori diet harian hendaklah 4200 kcal, dan dengan 60 kg berat - 3600 kcal (Jadual 2.1). Untuk menambah kehilangan tenaga, seseorang perlu mengambil set makanan tertentu. Makanan membekalkan keperluan tenaga manusia yang berkaitan dengan aktiviti fizikal dan pendedahan kepada sejuk. Keperluan untuk makanan bergantung terutamanya pada keamatan beban dan suhu persekitaran. Keamatan beban dan keperluan tenaga manusia dibentangkan dalam Jadual. 2.2. Jadual 2.2. Anggaran keperluan tenaga harian untuk orang dewasa
Nota: Piawaian kalori yang dikira setiap 1 kg berat untuk lelaki dan wanita adalah lebih kurang sama dan untuk kumpulan I - 43-46 kcal, untuk kumpulan II - 49-52 dan untuk kumpulan III - 53-60 kcal sehari atau lebih. Untuk fungsi normal dan perjuangan untuk terus hidup, badan memerlukan penambahan kos tenaga secara sistematik melalui pemakanan. Jika ini tidak mungkin, badan terpaksa menyesuaikan diri dengan keadaan baru dengan mengorbankan rizabnya sendiri. Reaksi penyesuaian badan dinyatakan terutamanya dalam pengurangan penggunaan tenaga, penurunan intensiti dan kelembapan dalam metabolisme. Dalam kes ini, proses pengoksidaan menjadi yang utama. Rizab alkali darah berkurangan, dan kandungan ammonia dalam air kencing meningkat, yang digunakan oleh badan untuk meneutralkan produk metabolik berasid. Perkumuhan mineral melalui air kencing, terutamanya klorida, dikurangkan. Kandungan nitrogen dalam air kencing menurun secara mendadak. Nadi dan pernafasan menjadi lebih perlahan, tekanan darah menurun. Tanpa "bahan api" yang datang dari luar, badan, selepas penstrukturan semula yang sesuai, mula menggunakan rizab tisu dalamannya. Mereka cukup mengagumkan. Jadi, seseorang dengan berat 70 kg mempunyai:
Oleh itu, badan mempunyai rizab tenaga kira-kira 165 kcal. Menurut ahli fisiologi, 40-45% daripada rizab ini boleh digunakan sebelum kematian badan berlaku. Jika kita mengambil penggunaan tenaga harian tubuh manusia pada rehat sebagai 1800 kcal, rizab tisu sepatutnya cukup untuk 30-40 hari berpuasa lengkap. Walau bagaimanapun, apabila membuat pengiraan, satu faktor yang lebih penting harus diambil kira - kehilangan nitrogen. Adalah diketahui bahawa otak mesti menerima tenaga bersamaan dengan 100 g glukosa setiap hari. Lemak (trigliserida) hanya membekalkan 16 g glukosa, dan selebihnya terbentuk daripada asid amino glikogenik semasa pemecahan protein otot, yang membawa kepada kehilangan harian sebanyak 2,5 g nitrogen. Tubuh manusia dewasa mengandungi kira-kira 1000 g nitrogen. Pengurangan rizab ini sebanyak 50% tidak sesuai dengan fungsi badan selanjutnya. Peruntukan Asas Selalunya seseorang, walaupun mengalami kelaparan yang teruk, menolak makanan kerana ketidakbiasaannya, penampilan yang tidak menyenangkan atau prasangka yang sedia ada. Sementara itu, bagi sesetengah orang makanan sebegini adalah tradisional. Sebagai contoh, penduduk di banyak negara di Asia dan Afrika rela menggunakan belalang untuk makanan. Di Burma, cengkerik belalang yang digoreng dan dibakar dianggap sebagai makanan istimewa. Penjelajah kutub Denmark Knud Rasmussen bercakap tentang makanan khas orang Eskimo. Selepas banyak hidangan daging di pesta sempena kejayaan memburu, pencuci mulut telah dihidangkan, yang "terdiri daripada larva mentah berlemak lalat rusa, yang ditarik dari kulit rusa yang baru dibunuh. Larva berkerumun di atas dulang daging yang besar, seperti cacing gergasi, dan berkerut sedikit pada gigi.” . Mereka memakan belalang dan belalang, jangkrik dan larvanya, ulat besar yang tidak berbulu, larva putih kumbang yang hidup di dalam tanah dan kayu, individu bersayap semut dan anai-anai, larva pepatung, dsb. Di padang pasir tanah liat dan berbatu, di kawasan pergunungan Timur Tengah Di Timur dan Afrika Utara, siput yang boleh dimakan sering ditemui di atas batu dan di bawah batu, di antara belukar, dan di atas bukit berbatu (memandangkan 80% badannya adalah air, ia mungkin berfungsi untuk menghilangkan dahaga). Harus diingat bahawa semua serangga, ulat dan larva ini bukan sahaja boleh dimakan, tetapi juga selalunya cukup tinggi kalori dan mengandungi nutrien dan vitamin yang diperlukan untuk tubuh. Contohnya, belalang, kumbang air, dan ulat berkulit licin kaya dengan protein, lemak dan mineral. Anda boleh memakannya bukan sahaja digoreng dan dibakar, tetapi juga mentah. Mereka makan terutamanya perut dan dada, setelah terlebih dahulu mengeluarkan bahagian chitinous yang keras (sayap, kaki, kepala). Ia tidak disyorkan untuk makan ulat berbulu, rama-rama dewasa, kumbang, atau moluska darat tanpa cengkerang. Terutama penting dengan kekurangan makanan yang berpanjangan pengambilan air tawar secara berkala. Air semasa berpuasa membantu badan mengekalkan rizab tisunya lebih lama. Sekiranya ia tidak dibekalkan dengan cukup, badan terpaksa mengisi semula cecair dari rizab dalaman - air metabolik yang terbentuk akibat pengoksidaan lemak. Apabila berpuasa, anda perlu minum air yang mencukupi, kemudian tisu hancur kurang intensif, kurang produk pecahan (urea, sulfat, dll.) Terbentuk, dan kurang cecair diperlukan untuk mengeluarkannya melalui buah pinggang. Adalah lebih baik untuk minum air panas, dan untuk menambah rasa dan bau yang menyenangkan, tambahkan raspberi, currant, dan daun pudina kepadanya. Adalah dinasihatkan untuk menyediakan sup daripada daging dalam tin kecemasan, dan pra-rendam biskut dan keropok dalam air panas. Pada suhu tinggi, penjagaan yang melampau mesti diambil dengan produk yang mencurigakan (basi).. Mana-mana keracunan adalah berbahaya, dan dalam keadaan kekurangan air ia seratus kali lebih berbahaya, kerana ia menyebabkan (muntah dan gangguan usus) peningkatan mendadak dalam kehilangan air oleh badan, yang mungkin mustahil untuk diisi semula. Gejala yang agak biasa berikut mereka tidak mengatakan bahawa makanan dalam tin telah menjadi buruk:
Sebarang makanan dalam tin yang dibuka hendaklah digunakan dengan segera, terutamanya pada musim panas. Ia dilarang sama sekali simpan (walaupun selama beberapa jam) daging dan ikan dalam tin dalam tin yang dibuka. Jika anda perlu menyimpan barang dalam tin yang tidak dimakan, pindahkannya ke dalam balang kaca dan letakkan di dalam "peti sejuk" (aliran, lubang di dalam tanah, dll.). Anda tidak boleh menyimpan daging rebus dan goreng, sosej rebus dan produk daging lain (sosej, sosej, daging cincang, dll.), produk tenusu, ikan dan produk mudah rosak lain untuk masa yang lama. Daging yang rosak mempunyai warna gelap atau kehijauan, terutamanya di tapak pemotongan, lemak berlumur, permukaannya ditutup dengan lendir. Jika anda menekan jari anda ke dalamnya, lubang yang terhasil diratakan perlahan-lahan dan tidak sepenuhnya. Daging yang rosak mempunyai bau yang masam, apak, tidak menyenangkan. Dalam kes yang meragukan, anda boleh melekatkan pisau yang dipanaskan dalam air mendidih ke dalam daging dan menentukan kesegaran dengan bau. Sosej, jika ia telah rosak, menjadi tertutup dengan lendir, bau busuk terpancar dari bawah lipatan dan tempat di mana sosej diikat dengan tali, dan warna daging cincang di tempat-tempat ini adalah kelabu. Pada ikan yang rosak, sisik menjadi tertutup dengan lendir, menjadi kotor dalam penampilan dan mudah dipisahkan daripada daging. Insang menjadi tertutup dengan lendir dan menjadi kelabu. Mata menjadi kuyu dan mendung. Perut membengkak. Pulpa mudah dipisahkan dari tulang dan terutamanya dari tulang belakang. Roti berkulat mempunyai warna kehijauan dan berbau masam. Sekiranya reput telah menembusi dengan cetek, ia mesti dipotong dan roti dikeringkan. Adalah dinasihatkan untuk menyimpan produk di tempat yang selamat dan kering yang dilindungi daripada pemendakan dan sinaran suria terus. Sebagai contoh, masukkan ke dalam beg galas dan ikat pada batang pokok pada ketinggian 1-2 m. Antara lain, ini akan melindungi makanan daripada dimusnahkan oleh tikus dan tikus tanah yang lain. Adalah perlu untuk melantik seseorang dalam kumpulan yang bertanggungjawab untuk keselamatan dan pengedaran produk. Meninggalkan bekalan makanan tanpa pengawasan adalah tidak diingini. Sekali sehari, dan lebih kerap dalam cuaca panas, produk mesti diperiksa dengan teliti dan kepingan rosak mesti dikeluarkan. Ia adalah perlu untuk memotong bukan sahaja kepingan daging yang rosak, tetapi juga tisu yang bersebelahan dengannya, dan dinasihatkan untuk membasuh seluruh daging dalam larutan kalium permanganat yang lemah. Anda tidak boleh menyimpan produk dengan komposisi berbeza dalam pakej yang sama. Jangan renyuk atau susun produk berat di atas produk yang rapuh. Balang kaca mesti dibalut dengan kertas, sehelai kain, kulit pokok atau bahan pelindung yang serupa. Produk yang mula rosak atau yang boleh dipersoalkan dimakan dahulu, yang baik dibiarkan "untuk kemudian." Pada musim sejuk, produk daging dan ikan boleh dibekukan atau dikebumikan di dalam salji untuk penyimpanan jangka panjang. Pada musim panas - turunkannya ke dalam sungai yang mengalir, mata air, sungai, selepas meletakkannya di dalam beg plastik atau balang dan mengikatnya pada pasak yang tersangkut dengan kuat ke dalam tebing. Di samping itu, untuk meningkatkan jangka hayat, daging dan ikan boleh dihisap, dikeringkan, diasinkan, dan lain-lain, lebih lanjut mengenai ini sedikit kemudian. Jika penyimpanan jangka panjang tidak dapat dilakukan, barang yang dipanggang mesti dikeringkan, contohnya, dengan membentangkannya atau menggantungnya pada tali di tempat yang cerah dan berangin. Rusks tahan lebih lama kerana dehidrasi. Bekalan makanan yang tidak boleh diganggu gugat Semua produk tahan lama di pelupusan mangsa kemalangan membentuk bekalan kecemasan (ES). Ia hanya boleh digunakan sebagai pilihan terakhir. Malangnya, selalunya seseorang mula menyimpan hanya selepas dia mempunyai keropok terakhir yang tersisa. Tidak jarang situasi konflik timbul di laut akibat daripada anak kapal yang paling lapar menegaskan bahawa lebih mudah untuk kelaparan apabila tiada apa-apa lagi daripada kekurangan zat makanan yang kronik dan melihat makanan secara beransur-ansur rosak! Dalam erti kata lain, mereka menawarkan untuk makan semua makanan sekaligus, dan kemudian dipaksa untuk "meletakkan gigi mereka di atas rak." Malangnya, logik mudah seperti itu adalah tipikal orang yang kurang berkhasiat. Susah nak lawan perut sendiri yang berbunyi. Tetapi ia adalah perlu! Setuju, lebih baik makan sedikit demi sedikit, tetapi untuk masa yang lama, daripada "dari perut", tetapi hanya sekali. Penyimpanan dan pengangkutan bekalan makanan harus diamanahkan kepada ahli kumpulan yang paling memiliki diri dan berdisiplin. Dibolehkan mengeluarkan makanan dari stok kecemasan hanya dengan kebenaran ketua kumpulan. Dalam sesetengah kes, adalah lebih baik untuk mengelak produk untuk meningkatkan kesan psikologi pencegahan. Dalam kes di mana laluan perjalanan yang dimaksudkan berjalan melalui kawasan tidak berpenghuni dan terutamanya apabila pendakian jatuh semasa cuaca sejuk, adalah dinasihatkan untuk kumpulan itu menyimpan bekalan makanan kecemasan terlebih dahulu. Untuk mengurangkan berat beban yang dibawa, adalah lebih baik untuk menggunakan NZ pada bahagian terakhir, menamatkan perjalanan sebagai produk makanan semasa. Tragedi gunting Inggeris Cospatrick, yang terbakar pada 17 November 1874 di luar pantai selatan benua Afrika, membuat orang ramai bercakap tentang keperluan untuk mencipta bekalan makanan kecemasan buat kali pertama. Berikut adalah petikan pendek dari buku L. N. Skryagin "Rahsia Bencana Marin": "...Kedudukan MacDonald (pelayar kedua kapal Cospatrick) dan 41 rakannya hampir tiada harapan. Selain satu dayung, tiada apa-apa di dalam bot, malah kompas. Namun, kini tiada alat navigasi boleh membantu , kerana tiada seteguk air dan 400 batu ke pantai terdekat... Pada 22 November, salah seorang penghijrah jatuh ke atas bot - tiada siapa yang mula menyelamatkannya... Dalam tempoh dua hari berikutnya, 15 orang mati akibat melecur dan nanah. Kemudian tiga daripada mereka menjadi gila dan, seperti yang ditulis oleh MacDonald, "mati dalam kesakitan yang teruk"... Pada 24 November, selepas rehat, gangguan timbul dan satu-satunya dayung hilang. Ombak sentiasa membanjiri bot. 10 orang mati pada hari itu. Perkara terburuk yang MacDonald diramalkan datang - kanibalisme. Naluri hidup ternyata lebih kuat daripada akhlak, kepercayaan dan agama. Pada 25 November ribut menjadi tenang. Matahari terik sepanjang hari. Satu demi satu orang mati. Pada malam hari itu, 8 orang masih hidup di dalam bot, yang kini kelihatan seperti haiwan. Menurut MacDonald, ia adalah hari yang paling teruk. Orang ramai yang berputus asa mula bergegas antara satu sama lain... Orang boleh bayangkan betapa dahsyatnya pemandangan bot Cospatrika itu. Tujuh kanibal yang terlalu besar, hampir tidak ditutupi dengan kain buruk, dengan kilauan serigala di mata mereka di tengah-tengah lautan yang tidak bertepi..." Sejak 1874, NZ telah menjadi bahagian wajib peralatan kecemasan bot penyelamat. Terdapat catuan kecemasan khas untuk juruterbang dan angkasawan. Sudah tentu, diet kecemasan tidak dapat menggantikan pemakanan yang baik sama ada dalam kualiti atau kuantiti. Tetapi pampasan separa kos tenaga seseorang dalam keadaan kewujudan autonomi ternyata lebih menguntungkan daripada kelaparan sepenuhnya. Beberapa kajian menunjukkan bahawa orang yang menerima diet yang meliputi 10-15% daripada perbelanjaan tenaga mereka berasa lebih baik daripada mereka yang berpuasa lengkap. Tetapi, mungkin, perkara yang paling penting ialah kehadiran diet kecemasan memberi seseorang harapan besar untuk hasil kemalangan yang berjaya. Dia tidak lagi takut mati kelaparan, kerana dia tahu bahawa dia dibekalkan dengan makanan sekurang-kurangnya 3-4 hari. Apa yang penting di sini bukanlah NC itu sendiri, yang pada dasarnya sangat sedikit, yang penting adalah keyakinan bahawa ia wujud, bahawa anda boleh membukanya pada bila-bila masa dan memakannya. Kehadiran bekalan makanan juga wajar dalam kes kerja yang berkaitan dengan beban fizikal yang ketara: berjalan lama, mengangkut mangsa, menyediakan kayu api untuk kebakaran kecemasan, dll. Dalam kes ini, kos tenaga meningkat berkali-kali ganda dan "meletup" dalam alam semula jadi. Jika mereka tidak diisi semula sekurang-kurangnya sebahagian, seseorang mungkin kehilangan aktivitinya untuk tempoh yang ketara dan kehilangan kestabilan psikologi. Grocery NZ harus dikumpulkan daripada produk berkalori tinggi, tahan lama dengan graviti dan volum tentu yang rendah. Satu lagi keperluan penting untuk diet kecemasan ialah keupayaan untuk memakannya tanpa memasak tambahan. Komposisi kualitatif catuan kecemasan harus mempunyai nisbah yang lebih kurang sama dengan catuan harian semasa pemakanan biasa. Karbohidrat - 50-60% daripada semua kalori, lemak - 25-35%, protein - 12-15%. Nisbah ini mungkin berubah bergantung pada keadaan iklim di tapak kemalangan, biasanya disebabkan oleh peningkatan dalam jumlah lemak dan karbohidrat. Biasanya, produk yang agak biasa dimasukkan ke dalam bekalan kecemasan buatan sendiri: coklat, daging dalam tin, susu pekat dan kopi dengan susu, walnut, keropok, biskut, madu, gula; Pada musim sejuk, bacon dan sosej salai ditambah. Sesetengah pengembara membuat campuran khas kalori tinggi seperti pemmican. Apabila mengira diet kecemasan, seseorang harus meneruskan dari angka berikut: 1 g lemak menyediakan badan dengan 9,1 kcal, 1 g protein - 4,0 kcal, 1 g karbohidrat - 4,1 kcal. Sekiranya seseorang yang terlibat dalam kerja sederhana memerlukan 33,5 ribu kcal untuk menampung kos tenaga harian, maka dalam keadaan kecemasan mereka perlu berpuas hati dengan 400-600 kcal. Oleh itu, adalah sangat penting, sambil mengekalkan diri anda dalam keadaan bekerja dengan bantuan kedai runcit NZ, untuk menyediakan diri anda dengan makanan di tempat secepat mungkin. Dalam kes ini, untuk dua hari pertama, jika keadaan iklim membenarkan (dalam keadaan sejuk yang melampau, tempoh berpuasa lengkap perlu dikurangkan), adalah lebih baik untuk menahan diri daripada makanan, kerana masih terdapat rizab "rumah" yang mencukupi dalam badan. . Kelaparan jangka pendek sedemikian tidak akan menyebabkan kemudaratan, tetapi akan menjimatkan makanan. Satu-satunya perkara yang boleh dirasakan oleh seseorang, selain, tentu saja, rasa lapar fizikal semata-mata, adalah sedikit pening dan sesak nafas apabila melakukan kerja fizikal. Pada masa ini, anda mesti cuba mencari cara untuk menyediakan diri anda dengan makanan melalui memancing, memburu atau mengumpul tumbuhan liar yang boleh dimakan. Sebaik-baiknya, NC tidak perlu dibuka. Terdapat kes yang diketahui apabila, selepas beberapa minggu tinggal secara autonomi di taiga, mangsa menyerahkan catuan kecemasan yang belum dibuka kepada penyelamat. Apabila NZ digunakan, jumlah catuan boleh dikurangkan. Selepas mangsa dapat menyediakan makanan daripada sumber tempatan, NZ harus dipulihkan (atau diet kecemasan baharu harus dibentuk) menggunakan produk tumbuhan dan haiwan tempatan yang diawet dengan kaedah primitif. Walau bagaimanapun, jangan menipu diri sendiri: walaupun penggunaan NZ yang paling menjimatkan tidak menyelesaikan masalah kelaparan. Anda tidak akan makan hanya keropok selama sebulan. Lambat laun, mangsa akan berdepan dengan pilihan - sama ada belajar mencari dan menggunakan anugerah alam semula jadi, atau mati kerana keletihan. Dan banyak hadiah seperti itu akan ditemui di sekeliling orang yang bermasalah. Cuma, tidak seperti kedai layan diri, produk di hutan atau padang pasir tidak dibungkus dalam beg, tidak diletakkan di atas rak dan tidak dibekalkan dengan tanda harga, iaitu, mereka mempunyai penampilan yang murni dan sangat luar biasa untuk penduduk kota. "Adalah mustahil untuk bertahan di sini kerana mustahil untuk mencari makanan di sini," itulah yang akan difikirkan oleh sembilan daripada sepuluh orang apabila mereka mendapati diri mereka bersendirian di alam liar. Dan sesungguhnya, mereka tidak lama lagi akan selamat memasuki dunia lain, dikelilingi oleh berpuluh-puluh tumbuhan yang boleh dimakan dan makhluk hidup yang boleh dimakan, melompat, terbang dan berenang - haiwan, burung, ikan, serangga. Contoh? Tolonglah. Tiga pelancong dari bandar Panevezys di Lithuania - dua lelaki muda, Guntautas, Valentas, dan seorang gadis Julia - memutuskan untuk berjalan kaki secara bebas melalui kawasan Pergunungan Altai yang indah dan kurang dikunjungi. Pada 30 Mei, mereka meninggalkan kampung Edigan dengan membawa semua peralatan yang diperlukan dan bekalan makanan selama seminggu. Setelah melintasi dua rabung, pelancong dijangka pergi ke Tasik Teletskoye. Tetapi selepas hanya beberapa hari perjalanan, cuaca cerah dan panas memberi laluan kepada cuaca sejuk dan hujan yang berpanjangan. Setelah memutuskan untuk pergi ke matlamat mereka secara langsung, menggunakan kompas, para pelancong tersesat. Tidak lama kemudian kami kehabisan makanan. Yang paling tabah dan kuat daripada mereka, Guntautas, pergi mencari orang. Mereka yang tinggal menunggunya selama 26 hari. Selama ini mereka tidak mempunyai makanan. Valentas menjadi sangat lemah sehingga dia tidak boleh bangun. Kemudian Julia pergi meminta pertolongan. Orang ramai menemuinya di pergunungan, separuh tidak sedar, dan kemudian menyelamatkan Valentas. Guntautas ditemui kemudian, tetapi mereka tidak lagi dapat membantunya. Selepas pulih, Valentas Marcinkevičius memberitahu pemberita: "Saya menyimpulkan bahawa di sebalik semua pendidikan kami, kami tidak berdaya malah tidak berdaya dalam situasi sedemikian." Tetapi tragedi ini berlaku di taiga, di mana terdapat tidak kurang produk makanan asal tumbuhan bagi setiap meter persegi berbanding purata bagi setiap meter yang sama di kedai runcit! Baiklah, taiga, tetapi tundra kutub yang tandus dan padang pasir berpasir untuk orang yang berpengetahuan boleh menjadi banyak, seperti taman anda sendiri yang terjaga! Adakah anda fikir ini keterlaluan? Tidak sama sekali! Sebagai contoh, Chukchi purba menggunakan lebih daripada 23 spesies tumbuhan liar dalam diet mereka! Berapa banyak sayur-sayuran dan buah-buahan yang anda tanam di taman anda? Kemudian anda tidak akan dapat menghubungi orang asli Australia sama sekali. Mereka tahu kira-kira 300 tumbuhan berguna. Dan hanya terima kasih kepada ini mereka tinggal di mana orang Eropah mati dalam beberapa hari. Pengarang: Mikhailov L.A.
▪ Pengelasan bahan berbahaya mengikut tahap kesan pada tubuh manusia ▪ Strategi dan taktik tingkah laku semasa serangan
Cara Baharu untuk Mengawal dan Memanipulasi Isyarat Optik
05.05.2024 Papan kekunci Seneca Prime
05.05.2024 Balai cerap astronomi tertinggi di dunia dibuka
04.05.2024
▪ Tablet Ultrabook Dwi Skrin Asus ▪ Perlawanan hoki dengan pandangan orang pertama ▪ Menemui sumber tenaga yang paling berkuasa ▪ Paparan AMOLED fleksibel berasaskan plastik 5" ▪ Bina bangunan seperti tebuan
▪ bahagian laman web Bagi mereka yang suka melancong - petua untuk pelancong. Pemilihan artikel ▪ pasal Pondok atas kaki ayam. Ungkapan popular ▪ artikel Kulit pokok yang manakah boleh dicat dalam semua warna pelangi? Jawapan terperinci ▪ Artikel Lobia. Legenda, penanaman, kaedah aplikasi
Laman utama | Perpustakaan | artikel | Peta Laman | Ulasan laman web
www.diagram.com.ua |
Kami mengesyorkan artikel yang menarik bahagian 
Lihat artikel lain bahagian 
Berita terkini sains dan teknologi, elektronik baharu:
Semua bahasa halaman ini