|
Arabic
Bengali
Chinese
English
French
German
Hebrew
Hindi
Italian
Japanese
Korean
Malay
Polish
Portuguese
Spanish
Turkish
Ukrainian
Vietnamese|
ASAS KEHIDUPAN SELAMAT
Reaksi psiko-emosi terhadap situasi yang melampau. Asas hidup selamat
Buku Panduan / Asas kehidupan selamat Daripada banyak sumber sastera jelaslah bahawa pengarang mempunyai penilaian yang berbeza terhadap kemungkinan itu perkembangan gangguan mental sebagai tindak balas kepada situasi yang melampau. Satu kumpulan penyelidik percaya bahawa bencana alam boleh menyebabkan pelbagai gangguan mental dan fizikal yang berkaitan dengan psikotraumatisasi akut dan kronik. Sudut pandangan yang berbeza dikongsi oleh penyelidik lain, yang menurut mereka akibat negatif sebenar untuk kesihatan mental sesetengah kumpulan penduduk adalah agak ringan, berumur pendek dan boleh dihentikan sendiri. Situasi yang melampau boleh menyebabkan gangguan mental jangka pendek dan jangka panjang. Yang terakhir hanya berkembang dalam "subjek yang sedikit terdedah dan orang yang mempunyai sejarah penyakit mental." Sebaliknya, sesetengah penyelidik mempertikaikan tesis tentang peningkatan bilangan penyakit mental semasa bencana alam dan berpendapat bahawa bencana, sebaliknya, mendorong rasa keyakinan peribadi dan kestabilan sosial di kalangan ahli populasi yang terjejas. Dalam karya sejak awal abad ke-XNUMX, reaksi mental yang berlaku semasa bencana alam dan malapetaka ditakrifkan sebagai tindak balas "primitif" yang tidak spesifik. Reaksi ini, menurut pelbagai penyelidik, dikaitkan dengan mekanisme lama filogenetik - naluri penting, serta dengan ciri filogenetik sistem saraf. Reaksi primitif berkembang dengan cepat dan merupakan ciri bagi mana-mana makhluk hidup yang berada dalam bahaya. Seiring dengan konsep tindak balas yang luar biasa, biologi yang suai manfaat terhadap bencana alam, masalah tindak balas histeroform, yang asalnya dikaitkan dengan kekuatan rangsangan luar biasa, telah dibincangkan secara meluas. Pada masa yang sama, "...terutamanya bentuk tindak balas psikogenik sedemikian dipanggil histeria, di mana kecenderungan perwakilan tertentu menggunakan refleks naluri atau mekanisme lain yang disediakan secara biologi" (E. Kretschmer). Reaksi mental semasa bencana alam dan malapetaka biasanya tidak spesifik, kurang dibezakan dan boleh berkembang dalam semua situasi yang mengancam nyawa manusia. Spektrum fenomena yang muncul terdiri daripada emosi ketakutan, perubahan autonomi, dan manifestasi motor. Ketegangan dan ketakutan yang cemas mendasari kejutan afektif, psikosis histeria, secara klinikal diwakili oleh varian gangguan kesedaran senja, gangguan motor dalam bentuk pingsan atau hiperdinamia. Reaksi tahap psikotik juga secara klinikal seragam dalam warna dan tidak mengandungi komponen peribadi, yang, sebenarnya, memberikan keaslian gangguan psikoreaktif. Reaksi terhadap situasi yang tertekan mengubah keadaan mental, meningkatkan ketegangan neuropsychic seseorang (ketegangan mental), yang boleh menyumbang kepada kedua-dua penggemblengan aktiviti dan tidak teratur aktiviti. Terdapat tiga jenis tekanan neuropsychic bergantung kepada keamatan ekspresinya: lemah, sederhana dan berlebihan. Dengan tahap ketegangan yang lemah, tanda-tanda ketegangan sama ada tidak diperhatikan sama sekali, atau manifestasinya sangat tidak penting sehingga seseorang tidak cenderung untuk menganggap keadaannya sebagai ketegangan neuropsychic. Dalam kes ini, keadaan yang melampau tidak dianggap sebagai sukar, memerlukan penggemblengan usaha. Tahap tekanan neuropsychic yang sederhana dicirikan oleh peningkatan yang hampir menyeluruh dalam kualiti dan kecekapan aktiviti mental dan mewakili satu bentuk keadaan mental individu di mana keupayaan seseorang untuk mencapai matlamat dan melaksanakan pekerjaan tertentu didedahkan sepenuhnya. Aktiviti dalam mengatasi kesukaran, peningkatan emosi, mental dan moral umum memungkinkan untuk menangguhkan reaksi somatik untuk beberapa waktu. Ciri-ciri berikut ditunjukkan dalam aktiviti dan tingkah laku manusia:
Tahap tekanan neuropsychic yang berlebihan dicirikan oleh gangguan aktiviti mental. Aduan somatik datang ke hadapan, sering dibesar-besarkan. Orang itu mengalami perasaan tidak selesa fizikal dan mental. Mood dicirikan oleh latar belakang emosi negatif, kemurungan, dan perasaan bimbang. Kelantangan, kestabilan dan tumpuan perhatian, produktiviti ingatan jangka pendek, keupayaan untuk menyelesaikan masalah logik berkurangan dengan ketara, dan koordinasi pergerakan terjejas. Secara amnya, individu yang berada dalam keadaan tekanan neuropsychic yang berlebihan tidak mampu mengatasi kesukaran melalui usaha sendiri. N. I. Naenko mengenal pasti dua jenis ketegangan mental: beroperasiи emosi. Ketegangan mental timbul dalam konteks mencerminkan situasi yang kompleks dan oleh itu penting; sikap seseorang terhadap tugas yang dilakukan sentiasa bermuatan emosi, tetapi perkadaran komponen emosi dalam kedua-dua jenis ketegangan tidak sama. Keadaan ketegangan operasi timbul akibat pendekatan subjek yang agak neutral terhadap proses aktiviti dan dicirikan oleh penguasaan motif prosedur. Dengan ketegangan operasi, kandungan matlamat dan motif aktiviti bertepatan. Keadaan mental yang timbul dalam kes sedemikian dicirikan oleh perhatian optimum terhadap prestasi aktiviti dan kestabilan keupayaan fungsi seseorang. Ketegangan jenis ini mempunyai kesan menggerakkan pada aktiviti dan membantu mengekalkan prestasi seseorang pada tahap yang stabil. Keadaan ketegangan emosi dicirikan oleh pengalaman emosi yang sengit semasa aktiviti, sikap menilai, emosi seseorang terhadap keadaan perjalanannya. Ketegangan emosi dicirikan oleh percanggahan, pemisahan yang tajam antara matlamat dan motif aktiviti, yang menimbulkan percanggahan antara makna objektif aktiviti dan makna peribadinya untuk subjek. Menurut M. S. Neimark, keinginan untuk pengesahan diri, untuk memenuhi aspirasi tinggi seseorang melalui aktiviti, semua perkara lain adalah sama, lebih cepat menjana reaksi afektif daripada motif perniagaan, iaitu minat dalam kerja itu sendiri, mencapai hasil objektifnya. Ketegangan operasi dan emosi mempunyai kesan yang berbeza terhadap keberkesanan aktiviti: kualiti menyelesaikan masalah intelek dalam keadaan ketegangan emosi merosot secara mendadak berbanding dengan operasi; dalam keadaan ketegangan emosi, bilangan kesilapan besar meningkat. Keadaan ketegangan operasi dan emosi mempunyai kesan yang berbeza pada proses ingatan kerja dan pemikiran operasi, yang paling terdedah kepada ketegangan mental. Di bawah ketegangan operasi, proses ini adalah stabil dan utuh; dalam kes kedua, mereka kehilangan sifat aktif dan keplastikan, yang membawa kepada gangguan aktiviti yang dilakukan. Keadaan ketegangan operasi dan emosi mempengaruhi kedua-dua kestabilan tingkah laku dan kawalan diri. Jika semasa ketegangan operasi seseorang memerhatikan pemeliharaan keyakinan diri, kekurangan gugup, dan sekiranya berlaku kesilapan - sikap dan keinginan yang mencukupi untuk membetulkannya, maka semasa ketegangan emosi seseorang menunjukkan kerengsaan, ketidaksabaran, dan kegagalan sendiri dijelaskan oleh " sebab luaran”. Secara umum, kita boleh mengatakan bahawa dengan ketegangan emosi, aktiviti tidak produktif menampakkan diri dalam bidang kedua-dua tindakan praktikal dan keadaan mental. Semua tindak balas utama kepada situasi yang melampau adalah dalam bidang emosi. Ini termasuk tindak balas renjatan, pengsan, dan pergolakan motor. reaksi terkejut - "Tak boleh!" - bertahan dari beberapa saat hingga beberapa minggu, dengan purata 9 hari. Ciri yang paling ketara dalam keadaan manusia ini ialah kebas. Orang yang berkabung dikekang, tegang. Pernafasan sukar, tidak teratur, keinginan yang kerap untuk menarik nafas panjang membawa kepada nafas terputus-putus, sawan, tidak lengkap. Reaksi semula jadi termasuk kehilangan selera makan dan kelemahan otot. Ketidakaktifan boleh digantikan dengan minit aktiviti cerewet (Cherepanova, 1997). Perasaan tidak realiti tentang apa yang sedang berlaku, tidak peka, dan pekak muncul dalam kesedaran seseorang. Persepsi peristiwa luaran menjadi membosankan, dan kemudian pada masa akan datang, masalah sering timbul apabila mengingati tempoh ini. Pada peringkat ini, seseorang tidak mengalami penderitaan dan kesakitan, kerana sensitiviti berkurangan. Penyakit yang membimbangkan mungkin hilang dalam tempoh ini. Di mata orang lain, reaksi sedemikian mungkin kelihatan tidak sesuai, kerana ekspresi emosi yang ganas dijangka. Di sebalik kesejahteraan luaran seseorang yang telah mengetahui berita tragis, terdapat keadaan dalaman yang sukar, bahaya utamanya ialah ia boleh digantikan dengan keadaan reaktif akut: dia boleh melawan, keluar, membuang dirinya. tingkap, dsb. Adalah dipercayai bahawa semakin lama kejutan berlangsung, semakin lama dan lebih teruk akibatnya. Pada peringkat kejutan, hubungan dengan dunia luar terganggu, oleh itu, jika perlu bagi seseorang untuk melakukan apa-apa tindakan mudah, sebagai contoh, meninggalkan tempat yang berbahaya, anda perlu bercakap dengannya dengan suara yang jelas dalam frasa pendek dengan intonasi afirmatif. Semasa hubungan lisan, anda harus mengelak daripada menggunakan kata kerja dengan partikel "bukan". Penjelasan fakta ini datang kepada fakta bahawa kesedaran seseorang tidak berada pada masa kini, dan maklumat semasa hanya boleh memasuki alam bawah sedar, yang "tidak memahami" pembinaan ucapan yang kompleks dan mengabaikannya. Oleh itu, jika anda berkata "jangan bangun," anda boleh mendapatkan hasil yang bertentangan, kerana tidak sedarkan diri hanya mengenali kata kerja "bangun." Sentuhan sentuhan dalam situasi kejutan adalah yang paling mudah diakses, kerana fungsi mental yang lebih tinggi (pertuturan, pemikiran sukarela, perhatian, ingatan) "dimatikan" terlebih dahulu. Anda perlu menyentuh orang itu seberapa banyak dan sekerap mungkin (mengusap belakang, kepala), kadang-kadang ini sudah cukup untuk membawanya keluar dari kejutan. Untuk mengelakkan kejutan, anda perlu membangkitkan beberapa perasaan yang kuat, seperti kemarahan. Jika selepas semua manipulasi adalah mungkin untuk menyebabkan air mata, ini bermakna orang itu bergerak ke fasa seterusnya. Orang yang membentuk kumpulan ini mungkin mempunyai pelbagai reaksi (histeria, tangisan, pergolakan motor, pencerobohan, dll.) yang mencukupi dalam situasi tertentu (Taras, Selchenok, 1999). Dalam hal ini, adalah perlu untuk memberi peluang untuk bertindak balas terhadap keadaan afektif, dan tidak menghentikannya. Stupor, mengikut gejalanya, boleh diklasifikasikan sebagai sejenis tindak balas kejutan. Stupor berlaku selepas kejutan saraf yang teruk, apabila seseorang telah menghabiskan begitu banyak tenaga untuk bertahan hidup sehingga dia tidak lagi mempunyai kekuatan untuk menghubungi dunia luar. Seseorang dalam keadaan pingsan mengalami penurunan mendadak atau ketiadaan pergerakan dan pertuturan sukarela, kekurangan tindak balas terhadap rangsangan luar (bunyi, cahaya, sentuhan, cubitan), kebas, dan keadaan tidak bergerak sepenuhnya. Stupor boleh berlangsung dari beberapa minit hingga beberapa jam. Oleh itu, jika tiada bantuan diberikan dan mangsa berada dalam keadaan ini untuk jangka masa yang lama, ini akan menyebabkan keletihan fizikalnya. Oleh kerana tiada hubungan dengan dunia luar, mangsa tidak akan menyedari bahaya dan tidak akan mengambil tindakan untuk mengelakkannya. Ia adalah perlu dengan apa-apa cara untuk mencapai reaksi mangsa, untuk mengeluarkannya terpinga-pinga. Anda boleh melakukan ini dengan cara berikut:
Kadang-kadang kejutan dari situasi kritikal (letupan, bencana alam) sangat kuat sehingga seseorang tidak lagi memahami apa yang berlaku di sekelilingnya. Tindak balas pengujaan motor berlaku. Pertama sekali, ia dicirikan oleh aktiviti yang tidak produktif, akibatnya individu itu sendiri dan orang di sekelilingnya mungkin menderita. Seseorang dalam keadaan motor teruja tidak dapat menentukan di mana musuh dan di mana penolong berada, di mana ada bahaya dan di mana ada keselamatan. Dia kehilangan keupayaan untuk berfikir secara logik dan membuat keputusan, dan menjadi seperti haiwan yang tergesa-gesa dalam sangkar. Pada akhir pengujaan motor, seseorang tidak dapat mengingati apa yang dia lakukan. Tanda-tanda pergolakan motor adalah: pergerakan secara tiba-tiba, selalunya tindakan tanpa tujuan dan tidak bermakna, pertuturan yang luar biasa kuat atau peningkatan aktiviti pertuturan (kadang-kadang tidak bermakna sepenuhnya), selalunya tiada reaksi kepada orang lain (terhadap komen, permintaan, pesanan). Bantu orang itu masuk keadaan pengujaan motor, anda boleh melakukan ini seperti berikut: Gunakan teknik "grab": dari belakang, letakkan tangan anda di bawah ketiak mangsa, tekan dia ke arah anda dan sedikit condongkan dia. Asingkan mangsa daripada orang lain. Urut titik "positif" mangsa (ia terletak di dahi di atas kening, di atas pusat mata). Bercakap dengan suara yang tenang tentang perasaan yang dia alami. ("Adakah anda mahu melakukan sesuatu untuk menghentikan ini? Adakah anda mahu melarikan diri, bersembunyi daripada apa yang berlaku?") Jangan berdebat dengan mangsa, jangan tanya soalan, dalam perbualan elakkan frasa dengan partikel "tidak" yang berkaitan dengan tindakan yang tidak diingini ("Jangan lari", "Jangan lambai tangan", "Jangan menjerit" ). Keseronokan motor biasanya tidak bertahan lama dan boleh digantikan dengan gegaran saraf, menangis, dan tingkah laku yang agresif. Selepas terdedah kepada situasi yang melampau, sesetengah orang mungkin mengalami gegaran saraf yang tidak terkawal, ini adalah bagaimana badan "melegakan" ketegangan. Dari luar kelihatan mangsa sangat sejuk. Namun, sebabnya berbeza. Seseorang tidak boleh menghentikan reaksi ini sendiri (atas permintaannya sendiri). Sekiranya tindak balas ini dihentikan, maka ketegangan akan kekal di dalam badan dan menyebabkan sakit otot, dan pada masa akan datang boleh membawa kepada perkembangan penyakit serius seperti hipertensi, ulser, dll. Tanda-tanda gegaran saraf adalah tiba-tiba permulaan. Menggeletar boleh berlaku di seluruh badan atau hanya di bahagian tertentu. Sebagai contoh, seseorang tidak boleh memegang objek di tangannya: segelas air, dsb., tindak balas ini berlangsung untuk masa yang agak lama (sehingga beberapa jam). Kemudian datang kelonggaran. Orang itu berasa sangat letih dan memerlukan rehat. Bantuan dengan gementar saraf boleh disediakan seperti berikut: Ambil mangsa dengan bahu dan goncangkannya dengan kuat dan tajam selama 10-15 saat - anda perlu meningkatkan gegaran. Teruskan bercakap dengannya, jika tidak, dia mungkin menganggap tindakan anda sebagai serangan. Dengan gementar saraf, anda tidak boleh:
Walaupun menangis adalah tindak balas yang sihat, di sesetengah negara, stereotaip budaya tidak membenarkannya nyata (contohnya, dipercayai bahawa air mata adalah tanda kelemahan; lelaki sejati tidak boleh menangis, ini ditanamkan pada kanak-kanak lelaki dari awal kanak-kanak) . Orang yang menangis tidak boleh dibiarkan bersendirian. Ia adalah perlu untuk menjalin hubungan fizikal dengannya (bawa dia dengan tangan, letakkan tangan anda di bahu atau belakang anda, letakkan tangannya di pergelangan tangan anda). Semua teknik ini pada tahap tidak sedarkan diri membolehkan seseorang merasakan bahawa anda berada berdekatan. Tangan mangsa di pergelangan tangan atau di dada pembantu memberinya peluang untuk merasakan degupan jantung dan merasakan kedekatan orang lain. Ini membantu menormalkan keadaan fisiologi melalui mekanisme pelarasan tidak sedarkan diri. Ia berguna untuk menggunakan teknik "mendengar aktif", mengesahkan perhatian dan simpati terhadap mangsa (Kryukova et al., 2001). Anda harus bercakap tentang perasaan anda dan dia. Walau bagaimanapun, tidak disyorkan untuk mengatakan "Saya faham awak." Perkataan "pemahaman" merujuk kepada alam pemikiran, bukan perasaan, dan seseorang tidak perlu difahami sekarang. Tidak perlu soalan atau nasihat, perkara utama adalah mendengar orang itu atau sekadar memberi peluang untuk kesedihan keluar. Apabila menghiburkan seseorang, tidak perlu melakukan segala-galanya untuk menghalangnya daripada menangis, kerana apa-apa tindak balas adalah sejenis pelepasan sakit dalaman di peringkat badan, dan menahan air mata menghalang pelepasan emosi dan membahayakan kesihatan fizikal dan psikologi seseorang. Menangis sebagai elemen komponen boleh menjadi sebahagian daripada reaksi histeria. Perbezaan utama antara histeria dan menangis ialah yang pertama berlangsung dengan lebih ganas dan boleh disertai dengan jeritan, ancaman terhadap diri sendiri atau terhadap orang lain. Ciri penting tindak balas histeria adalah ketidakmungkinan hubungan dengan seseorang sambil mengekalkan kejelasan kesedarannya. Oleh kerana histeria adalah reaksi demonstratif, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah mengeluarkan penonton dan mewujudkan persekitaran yang tenang. Untuk menghentikan histeria, adalah perlu untuk melakukan beberapa tindakan yang akan melampaui skop situasi yang diberikan, contohnya, menjatuhkan objek dengan raungan, menjerit tajam ke arah mangsa, dalam beberapa kes anda juga boleh menamparnya. muka. Anda harus bercakap dengan seseorang dalam frasa pendek, dengan nada yakin (“minum air”). Selepas tindak balas yang dijelaskan selesai, kehilangan kekuatan berlaku; dalam kes ini, mangsa mesti ditidurkan. Reaksi agresif juga merupakan cara yang berkesan untuk bertindak balas dan agak biasa dalam kehidupan sebenar selepas pulih daripada keadaan terkejut. Arah pencerobohan boleh berbeza sama sekali (pada diri sendiri atau di luar). Selalunya pencerobohan dinyatakan dalam pencarian "kambing hitam", seseorang yang "boleh" menghalang situasi yang melampau atau "menjadi punca"nya. Jika pencerobohan dinyatakan secara eksklusif dalam bentuk lisan, maka reaksi ini perlu berlaku. Jika kemarahan menjadi heteroagresif, tugas utama adalah menyalurkannya ke arah yang selamat. Sama seperti reaksi lain yang diterangkan, percubaan untuk menyekat pencerobohan boleh membawa kepada gejala fizikal. Keinginan yang tidak direalisasikan untuk memukul, sebagai contoh, boleh berubah menjadi sakit tanpa sebab di tangan. Pengarang: Mikhailov L.A.
▪ Keluarga dalam masyarakat moden ▪ Melindungi alam sekitar daripada kesan tenaga ▪ Fasa-fasa menyediakan rawatan perubatan kepada mereka yang cedera dalam bencana
Kebisingan lalu lintas melambatkan pertumbuhan anak ayam
06.05.2024 Pembesar suara wayarles Samsung Music Frame HW-LS60D
06.05.2024 Cara Baharu untuk Mengawal dan Memanipulasi Isyarat Optik
05.05.2024
▪ Teknologi Muse untuk Kawalan Pemikiran ▪ Freecom melancarkan peranti USB bersaiz kad kredit ▪ Bakteria yogurt mengalahkan bakteria tahan dadah ▪ Semua elektronik Samsung akan dilengkapi dengan kecerdasan buatan ▪ Penderia imej biometrik berdasarkan plastik
▪ bahagian tapak Komunikasi radio awam. Pemilihan artikel ▪ artikel oleh Sarah Bernhardt. Kata-kata mutiara yang terkenal ▪ artikel Komposisi berfungsi TV Sharp. Direktori
Laman utama | Perpustakaan | artikel | Peta Laman | Ulasan laman web
www.diagram.com.ua |
Kami mengesyorkan artikel yang menarik bahagian 
Lihat artikel lain bahagian 
Berita terkini sains dan teknologi, elektronik baharu:
Semua bahasa halaman ini