Mod minum. Petua Perjalanan

NASIHAT PELANCONGAN
Perpustakaan percuma / Buku Panduan / Petua pelancong

Mod minum. Petua Perjalanan

Petua pelancong

Air - cecair tidak berbau, tidak berasa, tidak berwarna, salah satu bahan yang paling biasa di planet Bumi (BSE).

Jika dilihat dari definisinya, bahan yang tidak menonjol dalam apa jua cara, kecuali kehidupan adalah mustahil tanpanya. Apabila terdapat terlalu banyak air, segala-galanya di sekeliling anda, dan dengannya, anda mula membusuk, dan apabila tidak mencukupi, ia menjadi ubat, lebih kuat daripada yang belum ada orang keji. Untuk tidak melampau, anda perlu tahu cara mengendalikan bahan yang mudah dan pada masa yang sama berbahaya seperti air.

Sesetengah organisma biologi telah belajar untuk melakukan tanpa air, mendapatkannya daripada makanan, yang lain sebaliknya. Tubuh manusia adalah sesuatu di antara, sebahagian daripada air boleh diperolehi daripada makanan, tetapi ia tidak boleh hidup tanpa air bersih, manakala tanpa makanan seseorang boleh hidup sekurang-kurangnya 3-4 minggu, tetapi tanpa air mereka tidak akan bertahan walaupun satu. Oleh itu, sangat penting, semasa menjadi autonomi, untuk memerhatikan rejimen minum.

Pergerakan di sepanjang laluan, mengatasi halangan semula jadi yang sukar, terutamanya pada pendakian yang panjang dan pada hari panas, disertai dengan peluh yang ketara. Ini membawa kepada kehilangan besar air dan unsur mineral oleh badan. Oleh itu, pematuhan rejim minum yang rasional adalah syarat paling penting untuk terus hidup.

Perlu diingat bahawa pengisian utama badan dengan air harus dilakukan di bivouac, dan lebih banyak lagi pada waktu petang, apabila beban pada jantung adalah paling sedikit. Dalam proses pergerakan, jangan sekali-kali anda menahan diri sepenuhnya daripada minum air. Ia hanya perlu mematuhi dos dan rejimen yang munasabah. Semasa peralihan siang hari, rizab air dalam badan perlu diisi semula pada berhenti besar setiap 2,5-3 jam pergerakan. Di sini, bergantung pada cuaca, beban, kadar pergerakan, sifat laluan, disyorkan untuk minum 150-250 g cecair. Pada berhenti kecil (selepas 45-60 minit pergerakan) anda tidak boleh minum. Ia cukup untuk membilas mulut dan tekak anda dengan air, sebaik-baiknya berasid, makan sedikit aprikot kering atau prun, gula-gula masam atau pudina. Anda perlu tahu bahawa dengan keletihan yang ketara, rembesan kelenjar air liur dihalang secara mendadak. Oleh itu, disebabkan kekeringan mukosa mulut, rasa dahaga palsu timbul. Untuk menghapuskannya, air liur perlu ditingkatkan dengan merangsang kelenjar dengan produk yang mengandungi pelbagai asid organik (malik, sitrik, cranberry, dll.), i.e. makan gula-gula masam, walaupun ini juga tidak boleh dibawa pergi.

Minuman penghilang dahaga yang baik ialah teh hijau, ayran (susu masam skim yang dicairkan dengan air) atau chal (susu unta yang ditapai). Pada perhentian kecil, tidak mungkin semua ini akan dianjurkan, tetapi pada penghujung hari adalah lebih baik untuk mula minum dari ini, supaya tidak membebankan badan anda dengan cecair yang berlebihan, yang akan membuat dirinya terasa pada hari berikutnya.

Air dari sungai gunung, serta diperoleh dari salji atau ais, hampir tidak mengandungi garam mineral, oleh itu, untuk mengekalkan rejim garam air, air ini dimineralkan dengan menambahkan gliserofosfat kepadanya - penyediaan garam khas yang mengandungi garam natrium, fosforus, magnesium dan kalsium. Tambah 2-3 sudu teh ubat ini ke dalam kelalang liter. Sekiranya tiada gliserofosfat, air salji mesti diasinkan (0,5 g garam setiap 1 liter air).

Jika laluan melalui mata air mineral, elok gunakan air mineral untuk menghilangkan dahaga.

Mereka yang berpeluh banyak dan sentiasa dahaga harus makan 3-5 g garam sebelum sarapan pagi dan minum dengan air sehingga dahaga mereka hilang sepenuhnya. Pada masa yang sama, perlu diingat bahawa jumlah garam yang berlebihan menyumbang kepada pengekalan sejumlah besar air dalam badan, yang banyak memuatkan jantung dan buah pinggang dengan kerja tambahan. Adalah baik untuk mempunyai kristal garam yang besar (bersaiz 2-3 milimeter) yang boleh disedut pada siang hari, tetapi ini hanya perlu dilakukan jika anda yakin bahawa pada waktu petang air akan bebas.

Kesukaran khusus ialah penambahan semula kehilangan air oleh badan apabila melakukan perjalanan ski di zon gunung tinggi atau perjalanan ski. Di sini, air, sebagai peraturan, hanya diperoleh dari salji, iaitu, hanya di bivouac. Oleh kerana makanan panas, dan dengannya air dalam kes ini, diambil dua kali sehari - pada waktu pagi pada pukul 7-9 dan pada waktu petang pada pukul 19-21, rehat dalam pengambilan cecair adalah sama dengan 12 jam. Pada masa ini, 8-11 jam dikaitkan dengan kerja keras di laluan, iaitu dengan peluh yang banyak. Dalam tempoh inilah badan menerima air dalam kuantiti yang terhad dan jelas tidak mencukupi. Oleh itu, adalah perlu untuk mempunyai bekalan air dalam jumlah 0,75-1 l cecair dan sebaik-baiknya dalam termos.

Dalam mana-mana perjalanan, menambah kehilangan air, mesti diingat bahawa rasa haus pelindapkejutan berlaku 10-15 minit selepas mengambil cecair. Sebab itu anda tidak perlu tergesa-gesa untuk minum banyak air sekaligus. Minum dalam bahagian kecil. Seperti yang dinasihatkan oleh yogi - air harus dikunyah, makanan harus diminum.

Tidak mustahil untuk menggunakan air dari sungai dan sungai terus di bawah kampung dan padang rumput, serta dari telaga tercemar - ia mungkin mengandungi mikrob patogen. Dalam bentuk mentahnya, anda boleh minum air hanya dari mata air, dalam kes lain adalah perlu untuk merebusnya.

Untuk membasmi kuman air, jika tidak mungkin untuk mendidihnya, tablet pembasmi kuman, biasanya mengandungi klorin, harus digunakan. Tablet yang paling biasa ialah "Pantocid". Satu tablet direka untuk 0,5-0,75 liter air. Air dibasmi kuman dalam masa 15 minit. Anda boleh menggunakan kalium permanganat, 1-2 kristal setiap 1 liter, kadang-kadang dinasihatkan untuk menggunakan iodin atau perak.

Kami mengesyorkan artikel yang menarik bahagian Petua pelancong:

▪ Rekod cuaca. Sejuk

▪ Penyelesaian

▪ brek carabiner

Lihat artikel lain bahagian Petua pelancong.

Baca dan tulis berguna komen pada artikel ini.

<< Belakang

Berita terkini sains dan teknologi, elektronik baharu:

Kandungan alkohol bir hangat 07.05.2024

Bir, sebagai salah satu minuman beralkohol yang paling biasa, mempunyai rasa uniknya sendiri, yang boleh berubah bergantung pada suhu penggunaan. Satu kajian baru oleh pasukan saintis antarabangsa telah mendapati bahawa suhu bir mempunyai kesan yang ketara terhadap persepsi rasa alkohol. Kajian yang diketuai oleh saintis bahan Lei Jiang, mendapati bahawa pada suhu yang berbeza, molekul etanol dan air membentuk pelbagai jenis kelompok, yang mempengaruhi persepsi rasa alkohol. Pada suhu rendah, lebih banyak gugusan seperti piramid terbentuk, yang mengurangkan kepedasan rasa "etanol" dan menjadikan rasa minuman kurang alkohol. Sebaliknya, apabila suhu meningkat, gugusan menjadi lebih seperti rantai, menghasilkan rasa alkohol yang lebih ketara. Ini menjelaskan mengapa rasa beberapa minuman beralkohol, seperti baijiu, boleh berubah bergantung pada suhu. Data yang diperoleh membuka prospek baharu bagi pengeluar minuman, ...>>

Faktor risiko utama untuk ketagihan perjudian 07.05.2024

Permainan komputer menjadi satu bentuk hiburan yang semakin popular di kalangan remaja, tetapi risiko ketagihan permainan yang berkaitan masih menjadi masalah yang ketara. Para saintis Amerika menjalankan kajian untuk menentukan faktor utama yang menyumbang kepada ketagihan ini dan menawarkan cadangan untuk pencegahannya. Sepanjang enam tahun, 385 remaja telah diikuti untuk mengetahui faktor yang boleh menyebabkan mereka ketagihan perjudian. Keputusan menunjukkan bahawa 90% peserta kajian tidak berisiko mengalami ketagihan, manakala 10% menjadi penagih judi. Ternyata faktor utama dalam permulaan ketagihan perjudian adalah tahap tingkah laku prososial yang rendah. Remaja dengan tahap tingkah laku prososial yang rendah tidak menunjukkan minat terhadap bantuan dan sokongan orang lain, yang boleh menyebabkan kehilangan hubungan dengan dunia sebenar dan pergantungan yang semakin mendalam pada realiti maya yang ditawarkan oleh permainan komputer. Berdasarkan keputusan ini, saintis ...>>

Kebisingan lalu lintas melambatkan pertumbuhan anak ayam 06.05.2024

Bunyi yang mengelilingi kita di bandar moden semakin menusuk. Walau bagaimanapun, sedikit orang berfikir tentang bagaimana bunyi ini menjejaskan dunia haiwan, terutamanya makhluk halus seperti anak ayam yang belum menetas dari telur mereka. Penyelidikan baru-baru ini menjelaskan isu ini, menunjukkan akibat yang serius untuk pembangunan dan kelangsungan hidup mereka. Para saintis telah mendapati bahawa pendedahan anak ayam zebra diamondback kepada bunyi lalu lintas boleh menyebabkan gangguan serius kepada perkembangan mereka. Eksperimen telah menunjukkan bahawa pencemaran bunyi boleh melambatkan penetasan mereka dengan ketara, dan anak ayam yang muncul menghadapi beberapa masalah yang menggalakkan kesihatan. Para penyelidik juga mendapati bahawa kesan negatif pencemaran bunyi meluas ke dalam burung dewasa. Mengurangkan peluang pembiakan dan mengurangkan kesuburan menunjukkan kesan jangka panjang bunyi lalu lintas terhadap hidupan liar. Hasil kajian menyerlahkan keperluan ...>>

Berita rawak daripada Arkib

LiO2 boleh menggantikan Li-Ion 02.02.2016

Walaupun kemajuan teknologi dalam industri telefon pintar, pengguna banyak model mengadu tentang hayat bateri yang tidak mencukupi. Tugas mencipta bateri berkapasiti tinggi dengan dimensi padat adalah mendesak, dan minda terbaik dalam makmal penyelidikan cuba mencipta bateri masa depan.

Para saintis dari Makmal Kebangsaan Argonne (AS), Universiti Utah (AS), Universiti Louisville (AS), Universiti Illinois di Chicago (AS), Universiti Hanyang (Korea Selatan) telah mencipta prototaip se- dipanggil bateri "lithium-oksigen". Kebaharuan ini menggunakan litium oksida (LiO2) dan mempunyai kapasiti lima kali ganda bateri litium-ion moden (mengikut sumbernya). Menariknya, percubaan telah dibuat untuk mencipta bateri jenis ini, tetapi mereka kekal di peringkat projek, kerana litium oksida sukar untuk disintesis dalam bentuk tulen. Para penyelidik dapat memastikan bahawa kristal LiO2 boleh distabilkan melalui penggunaan katod graphene.

Hasil kajian menunjukkan bahawa LiO2 dalam bateri boleh kekal stabil walaupun bateri terus dicas dan dinyahcas pada voltan yang agak rendah iaitu 3,2 V. Menurut pencipta, penemuan mereka adalah satu langkah penting ke arah mencipta jenis baharu bateri berkapasiti tinggi.

Berita menarik lain:

▪ Ganjaran yang jujur meningkatkan daya ingatan

▪ Persahabatan memanjangkan umur

▪ Kelajuan komputer - 100 km/j

▪ Lihat, Bau, Sentuh - TV Esok

▪ Ion akan merasakan kuasa

Suapan berita sains dan teknologi, elektronik baharu

Bahan-bahan menarik Perpustakaan Teknikal Percuma:

▪ bahagian tapak Arahan standard untuk perlindungan buruh (TOI). Pemilihan artikel

▪ artikel Hilangkan kesedihan saya. Ungkapan popular

▪ artikel Di negara manakah bandar berbeza dalam warna dominan bangunan dan rumah? Jawapan terperinci

▪ pasal Scotch pine. Legenda, penanaman, kaedah aplikasi

▪ pasal Tar varnis. Resipi dan petua mudah

▪ artikel Bekalan kuasa tahan gangguan. Ensiklopedia elektronik radio dan kejuruteraan elektrik

Tinggalkan komen anda pada artikel ini:

Semua bahasa halaman ini

Laman utama | Perpustakaan | artikel | Peta Laman | Ulasan laman web