Pernafasan yang dalam dan diukur membantu anda bertenang. Berita Perpustakaan Teknikal Percuma

BERITA SAINS DAN TEKNOLOGI, KEBAIKAN DALAM ELEKTRONIK
Perpustakaan teknikal percuma / suapan berita

Pernafasan yang dalam dan diukur membantu menenangkan diri

10.04.2017

Irama pernafasan perlahan, bertindak melalui neuron khas pusat pernafasan, menenangkan otak yang teruja.

Dalam tekanan, dalam keseronokan, kita berkata kepada diri kita sendiri: "Jadi, anda perlu menarik nafas panjang dan bertenang" - baik, atau orang lain memberitahu kami begitu. Dan apa yang paling menarik, pernafasan dalam benar-benar berfungsi, iaitu, ia sangat membantu untuk menenangkan diri. Dan penyelidik Stanford dapat mengetahui sebabnya.

Neuron ini, dalam satu tangan, bersentuhan dengan mereka yang secara langsung mengawal irama pernafasan, sebaliknya, mereka menerima isyarat dari titik biru - bahagian otak yang memantau keadaan psikologi individu. Titik biru mengumpul maklumat dari pelbagai kawasan otak, dan jika isyarat yang diterima menunjukkan keadaan keseronokan, kesan, kebimbangan, ia menghantar impuls kepada motor tulang belakang dan neuron bersimpati, yang mendorong organ dalaman menjadi lebih aktif. Ternyata neuron pernafasan-emosi pons "mendengar" di tempat biru dan, sekiranya berlaku pengujaan, memaksa neuron irama untuk mempercepatkan pernafasan.

Walau bagaimanapun, sambungan di sini sebenarnya bukan sehala, tetapi dua hala: menurut pengarang karya, jika atas sebab tertentu kita mula bernafas lebih kerap (saya bereksperimen pada tikus, tetapi, kemungkinan besar, mekanisme yang sama berfungsi pada manusia), maka neuron pernafasan-emosi melalui bintik biru yang sama membuat otak berasa teruja: isyarat yang sepadan pergi ke kawasan kortikal yang bertanggungjawab untuk perhatian, emosi, dan lain-lain. Kemudian menjadi jelas mengapa kita ditenangkan dengan pernafasan perlahan yang mendalam - irama pernafasan bergerak di sepanjang "rel" saraf yang sama dari pons ke locus coeruleus dan seterusnya, berfungsi sebagai sedatif.

<< Belakang: Perlumbaan kereta molekul pertama 10.04.2017

>> Ke hadapan: Laser berlian tugas berat 09.04.2017

Berita terkini sains dan teknologi, elektronik baharu:

Kewujudan peraturan entropi untuk jalinan kuantum telah terbukti 09.05.2024

Mekanik kuantum terus memukau kita dengan fenomena misteri dan penemuan yang tidak dijangka. Baru-baru ini, Bartosz Regula dari Pusat RIKEN untuk Pengkomputeran Kuantum dan Ludovico Lamy dari Universiti Amsterdam membentangkan penemuan baharu yang melibatkan keterikatan kuantum dan kaitannya dengan entropi. Keterikatan kuantum memainkan peranan penting dalam sains dan teknologi maklumat kuantum moden. Walau bagaimanapun, kerumitan strukturnya menjadikan pemahaman dan pengurusannya mencabar. Penemuan Regulus dan Lamy menunjukkan bahawa keterikatan kuantum mengikut peraturan entropi yang serupa dengan peraturan untuk sistem klasik. Penemuan ini membuka perspektif baharu dalam bidang sains dan teknologi maklumat kuantum, memperdalam pemahaman kita tentang jalinan kuantum dan kaitannya dengan termodinamik. Hasil kajian menunjukkan kemungkinan keterbalikan transformasi belitan, yang boleh memudahkan penggunaannya dalam pelbagai teknologi kuantum. Membuka peraturan baharu ...>>

Penghawa dingin mini Sony Reon Pocket 5 09.05.2024

Musim panas adalah masa untuk berehat dan mengembara, tetapi selalunya panas boleh mengubah masa ini menjadi siksaan yang tidak tertanggung. Temui produk baharu daripada Sony - penghawa dingin mini Reon Pocket 5, yang menjanjikan untuk menjadikan musim panas lebih selesa untuk penggunanya. Sony telah memperkenalkan peranti unik - perapi mini Reon Pocket 5, yang menyediakan penyejukan badan pada hari panas. Dengan itu, pengguna boleh menikmati kesejukan pada bila-bila masa, di mana sahaja dengan hanya memakainya di leher mereka. Penghawa dingin mini ini dilengkapi dengan pelarasan automatik mod operasi, serta penderia suhu dan kelembapan. Terima kasih kepada teknologi inovatif, Reon Pocket 5 melaraskan operasinya bergantung pada aktiviti pengguna dan keadaan persekitaran. Pengguna boleh melaraskan suhu dengan mudah menggunakan aplikasi mudah alih khusus yang disambungkan melalui Bluetooth. Selain itu, baju-T dan seluar pendek yang direka khas tersedia untuk kemudahan, yang boleh dipasangkan perapi mini. Peranti boleh oh ...>>

Tenaga dari angkasa untuk Starship 08.05.2024

Menghasilkan tenaga suria di angkasa semakin boleh dilaksanakan dengan kemunculan teknologi baharu dan pembangunan program angkasa lepas. Ketua syarikat permulaan Virtus Solis berkongsi visinya menggunakan SpaceX's Starship untuk mencipta loji kuasa orbit yang mampu menggerakkan Bumi. Startup Virtus Solis telah melancarkan projek bercita-cita tinggi untuk mencipta loji kuasa orbit menggunakan Starship SpaceX. Idea ini boleh mengubah dengan ketara bidang pengeluaran tenaga suria, menjadikannya lebih mudah diakses dan lebih murah. Teras rancangan permulaan adalah untuk mengurangkan kos pelancaran satelit ke angkasa menggunakan Starship. Kejayaan teknologi ini dijangka menjadikan pengeluaran tenaga suria di angkasa lebih berdaya saing dengan sumber tenaga tradisional. Virtual Solis merancang untuk membina panel fotovoltaik yang besar di orbit, menggunakan Starship untuk menghantar peralatan yang diperlukan. Walau bagaimanapun, salah satu cabaran utama ...>>

Kaedah baharu untuk mencipta bateri berkuasa 08.05.2024

Dengan perkembangan teknologi dan penggunaan elektronik yang semakin meluas, isu mewujudkan sumber tenaga yang cekap dan selamat menjadi semakin mendesak. Penyelidik di Universiti Queensland telah melancarkan pendekatan baharu untuk mencipta bateri berasaskan zink berkuasa tinggi yang boleh mengubah landskap industri tenaga. Salah satu masalah utama dengan bateri boleh dicas semula berasaskan air tradisional ialah voltan rendahnya, yang mengehadkan penggunaannya dalam peranti moden. Tetapi terima kasih kepada kaedah baru yang dibangunkan oleh saintis, kelemahan ini telah berjaya diatasi. Sebagai sebahagian daripada penyelidikan mereka, saintis beralih kepada sebatian organik khas - katekol. Ia ternyata menjadi komponen penting yang boleh meningkatkan kestabilan bateri dan meningkatkan kecekapannya. Pendekatan ini telah membawa kepada peningkatan ketara dalam voltan bateri zink-ion, menjadikannya lebih berdaya saing. Menurut saintis, bateri sedemikian mempunyai beberapa kelebihan. Mereka mempunyai b ...>>

Kandungan alkohol bir hangat 07.05.2024

Bir, sebagai salah satu minuman beralkohol yang paling biasa, mempunyai rasa uniknya sendiri, yang boleh berubah bergantung pada suhu penggunaan. Satu kajian baru oleh pasukan saintis antarabangsa telah mendapati bahawa suhu bir mempunyai kesan yang ketara terhadap persepsi rasa alkohol. Kajian yang diketuai oleh saintis bahan Lei Jiang, mendapati bahawa pada suhu yang berbeza, molekul etanol dan air membentuk pelbagai jenis kelompok, yang mempengaruhi persepsi rasa alkohol. Pada suhu rendah, lebih banyak gugusan seperti piramid terbentuk, yang mengurangkan kepedasan rasa "etanol" dan menjadikan rasa minuman kurang alkohol. Sebaliknya, apabila suhu meningkat, gugusan menjadi lebih seperti rantai, menghasilkan rasa alkohol yang lebih ketara. Ini menjelaskan mengapa rasa beberapa minuman beralkohol, seperti baijiu, boleh berubah bergantung pada suhu. Data yang diperoleh membuka prospek baharu bagi pengeluar minuman, ...>>

Berita rawak daripada Arkib

Mencipta genom kolektif manusia 06.05.2023

Para saintis telah menyusun pangen manusia pertama di dunia - pangkalan data semua gen dan variasi genetik populasi manusia. Ini akan membantu mengesan variasi DNA yang menyebabkan penyakit genetik yang jarang berlaku dan mencipta rawatan yang berkesan. Para penyelidik memasukkan genom lengkap 47 orang daripada kumpulan etnik dan kaum yang berbeza.

Genom manusia adalah 99% sama, dan peratusan terakhir yang menjadikan kita unik. Untuk mengkaji keunikan setiap orang, seperti penyakit mereka, saintis akan menggunakan asas genetik baru ini. Dengan bantuannya, adalah mungkin untuk meramalkan penyakit keturunan dan mencegahnya.

Pakar genetik ingin mencipta beberapa lagi potret genomik sedemikian dan meningkatkan bilangan wakil kumpulan manusia yang dikaji kepada 350.

Lihat penuh Arkib berita sains dan teknologi, elektronik baharu

Semua bahasa halaman ini

Laman utama | Perpustakaan | artikel | Peta Laman | Ulasan laman web