Berjalan pantas akan membantu anda hidup lebih lama. Berita Perpustakaan Teknikal Percuma

BERITA SAINS DAN TEKNOLOGI, KEBAIKAN DALAM ELEKTRONIK
Perpustakaan teknikal percuma / suapan berita

Berjalan pantas boleh membantu anda hidup lebih lama

10.06.2018

Kajian dari Universiti Sydney mendapati bahawa berjalan pada kadar purata mengurangkan risiko kematian semua sebab sebanyak 20 peratus berbanding berjalan pada kadar perlahan. Jika anda berjalan dengan laju, anda mengurangkan risiko anda sebanyak 24 peratus. Secara berasingan, risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular dikira. Pada masa yang sama, berjalan pada kadar purata mengurangkan risiko sebanyak 24 peratus, dan pada kadar pantas - sebanyak 21 peratus.

Kesan berjalan didapati paling ketara dalam kumpulan umur yang lebih tua. Orang yang berumur 60 tahun ke atas boleh mengurangkan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular sebanyak 46 peratus dengan berjalan pada kadar sederhana dan sebanyak 53 peratus dengan berjalan pada kadar yang pantas.

"Laju pantas biasanya antara lima dan tujuh kilometer sejam, tetapi ini bergantung pada keadaan fizikal orang itu; penunjuk alternatif ialah berjalan pada kadar yang membuatkan anda sedikit sesak nafas atau berpeluh untuk mengekalkannya," jelas Profesor Emmanuel Stamataki dari Pusat Universiti Charles Perkins Sydney dan Sekolah Kesihatan Awam, pengarang utama kajian itu.

Sebelum ini, hubungan antara kadar langkah dan risiko kematian tidak dikaji secara berasingan. "Kelajuan berjalan dikaitkan dengan risiko kematian semua sebab, tetapi peranan khususnya, bebas daripada keseluruhan aktiviti fizikal yang dilakukan oleh seseorang, telah mendapat sedikit perhatian setakat ini," kata Profesor Stamatakis. "Adalah sukar untuk menganalisis kesan satu aspek tertentu aktiviti fizikal dan menemui potensi hubungan sebab akibatnya dengan risiko kematian pramatang," jelas profesor itu.

Kajian terbaru menggunakan data daripada 11 tinjauan populasi di England dan Scotland antara 1994 dan 2008, di mana peserta melaporkan sendiri langkah mereka. Pasukan penyelidik kemudian menyesuaikan faktor seperti jumlah dan intensiti semua aktiviti fizikal, umur, jantina, dan indeks jisim badan. Kelajuan berjalan didapati dikaitkan dengan pengurangan risiko kematian. Pada masa yang sama, jantina dan indeks jisim badan tidak menjejaskan keputusan.

Para saintis mengesyorkan berjalan pada kadar yang pantas dan sederhana, dan mempromosikan idea ini melalui kempen kesihatan awam, memandangkan berjalan pantas adalah pilihan latihan jantung yang sangat mudah yang kebanyakan orang boleh dengan mudah memasukkan ke dalam kehidupan mereka.

<< Belakang: Gyrocar elektrik tanpa pemandu 11.06.2018

>> Ke hadapan: Honor Clear Headphones dengan Rakaman Denyutan Jantung 10.06.2018

Berita terkini sains dan teknologi, elektronik baharu:

Kewujudan peraturan entropi untuk jalinan kuantum telah terbukti 09.05.2024

Mekanik kuantum terus memukau kita dengan fenomena misteri dan penemuan yang tidak dijangka. Baru-baru ini, Bartosz Regula dari Pusat RIKEN untuk Pengkomputeran Kuantum dan Ludovico Lamy dari Universiti Amsterdam membentangkan penemuan baharu yang melibatkan keterikatan kuantum dan kaitannya dengan entropi. Keterikatan kuantum memainkan peranan penting dalam sains dan teknologi maklumat kuantum moden. Walau bagaimanapun, kerumitan strukturnya menjadikan pemahaman dan pengurusannya mencabar. Penemuan Regulus dan Lamy menunjukkan bahawa keterikatan kuantum mengikut peraturan entropi yang serupa dengan peraturan untuk sistem klasik. Penemuan ini membuka perspektif baharu dalam bidang sains dan teknologi maklumat kuantum, memperdalam pemahaman kita tentang jalinan kuantum dan kaitannya dengan termodinamik. Hasil kajian menunjukkan kemungkinan keterbalikan transformasi belitan, yang boleh memudahkan penggunaannya dalam pelbagai teknologi kuantum. Membuka peraturan baharu ...>>

Penghawa dingin mini Sony Reon Pocket 5 09.05.2024

Musim panas adalah masa untuk berehat dan mengembara, tetapi selalunya panas boleh mengubah masa ini menjadi siksaan yang tidak tertanggung. Temui produk baharu daripada Sony - penghawa dingin mini Reon Pocket 5, yang menjanjikan untuk menjadikan musim panas lebih selesa untuk penggunanya. Sony telah memperkenalkan peranti unik - perapi mini Reon Pocket 5, yang menyediakan penyejukan badan pada hari panas. Dengan itu, pengguna boleh menikmati kesejukan pada bila-bila masa, di mana sahaja dengan hanya memakainya di leher mereka. Penghawa dingin mini ini dilengkapi dengan pelarasan automatik mod operasi, serta penderia suhu dan kelembapan. Terima kasih kepada teknologi inovatif, Reon Pocket 5 melaraskan operasinya bergantung pada aktiviti pengguna dan keadaan persekitaran. Pengguna boleh melaraskan suhu dengan mudah menggunakan aplikasi mudah alih khusus yang disambungkan melalui Bluetooth. Selain itu, baju-T dan seluar pendek yang direka khas tersedia untuk kemudahan, yang boleh dipasangkan perapi mini. Peranti boleh oh ...>>

Tenaga dari angkasa untuk Starship 08.05.2024

Menghasilkan tenaga suria di angkasa semakin boleh dilaksanakan dengan kemunculan teknologi baharu dan pembangunan program angkasa lepas. Ketua syarikat permulaan Virtus Solis berkongsi visinya menggunakan SpaceX's Starship untuk mencipta loji kuasa orbit yang mampu menggerakkan Bumi. Startup Virtus Solis telah melancarkan projek bercita-cita tinggi untuk mencipta loji kuasa orbit menggunakan Starship SpaceX. Idea ini boleh mengubah dengan ketara bidang pengeluaran tenaga suria, menjadikannya lebih mudah diakses dan lebih murah. Teras rancangan permulaan adalah untuk mengurangkan kos pelancaran satelit ke angkasa menggunakan Starship. Kejayaan teknologi ini dijangka menjadikan pengeluaran tenaga suria di angkasa lebih berdaya saing dengan sumber tenaga tradisional. Virtual Solis merancang untuk membina panel fotovoltaik yang besar di orbit, menggunakan Starship untuk menghantar peralatan yang diperlukan. Walau bagaimanapun, salah satu cabaran utama ...>>

Kaedah baharu untuk mencipta bateri berkuasa 08.05.2024

Dengan perkembangan teknologi dan penggunaan elektronik yang semakin meluas, isu mewujudkan sumber tenaga yang cekap dan selamat menjadi semakin mendesak. Penyelidik di Universiti Queensland telah melancarkan pendekatan baharu untuk mencipta bateri berasaskan zink berkuasa tinggi yang boleh mengubah landskap industri tenaga. Salah satu masalah utama dengan bateri boleh dicas semula berasaskan air tradisional ialah voltan rendahnya, yang mengehadkan penggunaannya dalam peranti moden. Tetapi terima kasih kepada kaedah baru yang dibangunkan oleh saintis, kelemahan ini telah berjaya diatasi. Sebagai sebahagian daripada penyelidikan mereka, saintis beralih kepada sebatian organik khas - katekol. Ia ternyata menjadi komponen penting yang boleh meningkatkan kestabilan bateri dan meningkatkan kecekapannya. Pendekatan ini telah membawa kepada peningkatan ketara dalam voltan bateri zink-ion, menjadikannya lebih berdaya saing. Menurut saintis, bateri sedemikian mempunyai beberapa kelebihan. Mereka mempunyai b ...>>

Kandungan alkohol bir hangat 07.05.2024

Bir, sebagai salah satu minuman beralkohol yang paling biasa, mempunyai rasa uniknya sendiri, yang boleh berubah bergantung pada suhu penggunaan. Satu kajian baru oleh pasukan saintis antarabangsa telah mendapati bahawa suhu bir mempunyai kesan yang ketara terhadap persepsi rasa alkohol. Kajian yang diketuai oleh saintis bahan Lei Jiang, mendapati bahawa pada suhu yang berbeza, molekul etanol dan air membentuk pelbagai jenis kelompok, yang mempengaruhi persepsi rasa alkohol. Pada suhu rendah, lebih banyak gugusan seperti piramid terbentuk, yang mengurangkan kepedasan rasa "etanol" dan menjadikan rasa minuman kurang alkohol. Sebaliknya, apabila suhu meningkat, gugusan menjadi lebih seperti rantai, menghasilkan rasa alkohol yang lebih ketara. Ini menjelaskan mengapa rasa beberapa minuman beralkohol, seperti baijiu, boleh berubah bergantung pada suhu. Data yang diperoleh membuka prospek baharu bagi pengeluar minuman, ...>>

Berita rawak daripada Arkib

Graphene membantu masuk ke dalam otak 17.01.2017

Otak manusia adalah sistem yang sangat kompleks dan unik, dan terdapat banyak kaedah untuk mengkajinya. Kita boleh menilai proses maklumat dalam otak sama ada dengan perubahan dalam hubungan interneuronal - sinaps, atau dengan perubahan dalam peredaran darah - kawasan kerja memerlukan lebih banyak nutrien dan oksigen; dan kajian otak manusia, pada dasarnya, dikurangkan kepada pemerhatian kedua-dua jenis aktiviti ini, yang ditunjukkan sebagai tindak balas kepada pelbagai rangsangan.

Biasanya, untuk kajian neurofisiologi, susunan khas mikroelektrod (iaitu, banyak elektrod yang dipasang pada matriks biasa) ditanamkan ke dalam otak, yang memungkinkan untuk mengesan isyarat elektrik di beberapa tempat sekaligus. Bergantung pada eksperimen, matriks sedemikian ditanam sama ada pada permukaan otak atau jauh ke dalamnya.

Matriks mikroelektrod biasanya mempunyai beberapa kelemahan: sentuhan legap, ketelusan terhad bahan secara keseluruhan, dan penghantaran tidak seragam untuk panjang gelombang yang berbeza. Mereka selalunya diperbuat daripada bahan yang sukar dan biokompatibel, yang mana otak bertindak balas dengan keradangan. Sebaik-baiknya, matriks harus telus pada julat yang luas supaya neuron boleh dirangsang dengan cahaya frekuensi yang berbeza, daripada biru (digunakan dalam optogenetik) kepada spektrum inframerah (digunakan dalam mikroskop pendarfluor dua foton), fleksibel dan biokompatibel. Ia juga wajar bahawa mereka cukup nipis - dengan ketelusan yang betul, ini membolehkan mengoptimumkan pengumpulan maklumat optik.

Untuk neuroelektrod matriks, bahan seperti titanium-sputtered indium titanium oxide (ITO) atau zirkonium sering digunakan. Mereka menghantar 80% dan 60% cahaya, masing-masing, tetapi daya pengeluaran sangat bergantung pada panjang gelombang, yang menjadikannya sukar untuk menggabungkan beberapa kaedah yang menggunakan panjang gelombang cahaya yang berbeza untuk neurostimulasi atau pengesanan isyarat tindak balas.

Ahli fizik dan saintis saraf Amerika telah membangunkan matriks mikroelektrod baharu berdasarkan graphene. Graphene ialah kristal atom karbon berbentuk sarang lebah, satu atau lebih atom tebal - sebenarnya, ia adalah kristal dua dimensi. Jika kita membuat banyak lapisan graphene dalam timbunan, maka kita akan mendapat grafit, yang diketahui oleh semua orang.

Graphene sangat fleksibel, dan pada masa yang sama sangat kuat untuk ketebalannya. Ia juga mempunyai ketelusan kira-kira 90% dalam spektrum daripada ultraungu kepada inframerah, dan merupakan pengalir arus yang sangat baik. Jelas mengapa ramai penyelidik sedang giat mengkaji graphene dan kemungkinan menggunakannya untuk mencipta elektrod nipis dan fleksibel.

Ahli sains saraf mempunyai harapan yang tinggi untuk ciptaan mereka: mereka yakin bahawa ia boleh disesuaikan untuk pelbagai kajian mengenai kajian aktiviti otak, serta untuk penciptaan implan. Di samping itu, susunan mikroelektrod sedemikian juga berguna dalam eksperimen dengan kultur sel, di mana ia adalah sangat penting untuk memantau pertumbuhan sel.

Lihat penuh Arkib berita sains dan teknologi, elektronik baharu

Semua bahasa halaman ini

Laman utama | Perpustakaan | artikel | Peta Laman | Ulasan laman web