Bentuk asas aktiviti manusia. OBZD

ASAS KEHIDUPAN SELAMAT
Perpustakaan percuma / Buku Panduan / Asas kehidupan selamat

Bentuk asas aktiviti manusia. Asas hidup selamat

Asas Aktiviti Kehidupan Selamat (OBZhD)

Konsepkerja"dan"bekerja" tidak jelas. Istilah "kerja" bermaksud semua jenis aktiviti yang berkaitan dengan perbelanjaan tenaga dan keluar badan daripada keadaan rehat. Dengan apa-apa jenis buruh, kerja dilakukan, tetapi tidak semua kerja boleh dianggap sebagai aktiviti buruh .

Aktiviti buruh biasanya dibahagikan kepada fizikal dan mental. Pembahagian ini adalah bersyarat, kerana tiada aktiviti buruh boleh dilakukan tanpa peranan pengawalseliaan sistem saraf pusat, tanpa usaha sukarela. Apabila menilai usaha fizikal, konsep "keterukan buruh" digunakan, yang mencerminkan beban pada otot rangka, kardiovaskular dan sistem fisiologi lain. Untuk mencirikan aktiviti mental, konsep "intensiti buruh" diterima pakai, mencerminkan beban utama pada sistem saraf pusat.

Pembangunan saintifik dan teknologi menyebabkan transformasi dalam sifat aktiviti buruh. Pada pertengahan abad kedua puluh. daripada semua tenaga yang dihasilkan di Bumi, 96% datang daripada kuasa otot manusia. Pada masa kini, tenaga otot dalam jumlah keseimbangan tenaga dunia hanya 1%.

Kerja mental adalah salah satu yang paling sukar dan tertekan. Telah ditetapkan bahawa ukuran memuatkan seseorang dengan kerja mental semasa pembersihan manual dan mengemop adalah 9%, semasa bekerja di mesin pelarik - 52%, semasa memandu kereta di bandar - kira-kira 60%, dan dengan bacaan yang bernas - 100 %.

Bagi seseorang, buruh fizikal adalah penting dan sangat diperlukan. Terdapat keadaan yang menyakitkan pada orang yang bersalin mental, yang pada tahap tertentu dikaitkan dengan kekurangan aktiviti fizikal: bongkok, penyakit sendi, tulang belakang, obesiti.

Terdapat empat kumpulan utama profesion: buruh fizikal, mekanikal, automatik dan mental. Semua bentuk buruh ini terdapat dalam pengeluaran moden, tetapi bahagian dua yang pertama semakin berkurangan, manakala yang kedua semakin meningkat. Keterukan kerja mental semasa latihan meningkat disebabkan oleh apa yang berlaku terhadap latar belakang tekanan statik yang berkaitan dengan keperluan masa tambahan untuk mengekalkan postur tertentu untuk masa tertentu.

Dengan aktiviti berirama yang ketat, proses pengujaan tertumpu pada ruang yang lebih kecil dan lebih kecil dari korteks serebrum. Di antara kawasan korteks, yang "bertanggungjawab" untuk irama buruh fizikal, dan mereka yang mengawal kerja mental yang diberikan, persempadanan semula berlaku, seolah-olah. Kedua-dua tapak berfungsi tanpa mengganggu, tetapi saling melengkapi. Ini adalah syarat penting untuk kreativiti, gabungan aktiviti mental dan fizikal yang produktif. Pergantian yang betul proses pengujaan dan perencatan dalam korteks serebrum, unsur kepelbagaian dalam proses buruh - semua ini sangat penting untuk prestasi tinggi, untuk kesejahteraan emosi, moral dan fizikal seseorang.

Cara untuk meningkatkan kecekapan aktiviti buruh manusia

Syarat penting untuk prestasi tinggi ialah kemasukan secara beransur-ansur dalam kerja. Seseorang lebih cepat terlibat dalam kerja fizikal berbanding kerja mental.

Untuk meningkatkan kecekapan aktiviti buruh, seseorang yang bekerja mesti mengetahui dinamik kapasiti kerja, pelbagai fasanya.

Fasa pengeluaran - badan menyesuaikan diri, menyesuaikan diri dengan mod operasi. Koordinasi, ketepatan dan kelajuan pergerakan bertambah baik, postur kerja yang optimum muncul, cara pernafasan yang ekonomik dan peredaran darah diwujudkan. Fasa keadaan mantap dicirikan oleh kecekapan kerja individu yang paling tinggi. Selepas 3-4 jam, prestasi menurun. Pada masa ini, rehat disediakan, selepas itu fasa pengeluaran bermula, tetapi lebih pendek daripada pada awal hari bekerja. Keadaan kerja yang stabil bertahan kurang dan melepasi fasa keletihan separa, yang memerlukan mobilisasi sumber badan.

Tempoh "masuk kerja" secara beransur-ansur adalah sangat penting. Kita mesti memulakannya tanpa kepantasan dan tergesa-gesa yang berlebihan. "Gallop dari tempat" berbahaya bukan sahaja dalam fizikal, tetapi juga dalam buruh mental. Sebarang fungsi baharu mesti diseimbangkan dengan sistem fungsi dan kemahiran sedia ada. Urutan kebiasaan yang difikirkan dengan baik dan diusahakan serta sistem tertentu dalam kerja, aktiviti yang dirancang sentiasa lebih produktif.

Sebarang kerja adalah produktif dan kurang memenatkan jika ia dilakukan mengikut urutan tertentu. Irama luaran pergerakan dan kaedah buruh secara beransur-ansur memperoleh watak yang teratur. Terdapat apa yang dipanggil asimilasi irama, keadaan prestasi tinggi dan stabil. Semakin seseorang itu terlatih, berpengalaman dalam kerja, semakin automatik, lebih mudah dan lebih ekonomi, dari segi perbelanjaan tenaga fizikal dan mental, dia melaksanakan kerja ini. Pematuhan dengan rentak dan rentak tertentu yang diasimilasikan oleh badan adalah faktor terpenting dalam kapasiti kerja dan kesihatan.

Irama kerja adalah asas kecekapan tinggi. Ia, sebagai peraturan, ditentukan oleh watak seseorang, tujuannya. Tetapi irama dalam kerja harus sederhana, pantas dan betul dipilih mengikut keupayaan fisiologi badan. Kekurangan urutan dalam prestasi operasi teknologi, beban yang tidak sekata pada siang hari, minggu, bulan mengurangkan kecekapan, membawa kepada kekacauan dalam kerja, kemunculan kesilapan, dan keletihan yang cepat, dengan itu mengganggu kerja yang diselaraskan semua fungsi fisiologi badan. dan membawa kepada kerja berlebihan.

Pengarang: Alekseev V.S., Zhidkova O.I., Tkachenko N.V.

Kami mengesyorkan artikel yang menarik bahagian Asas kehidupan selamat:

▪ Kecemasan biologi

▪ Kapal terbang terhempas

▪ Maklumat am tentang melakukan pengiraan ekonomi dalam situasi kecemasan

Lihat artikel lain bahagian Asas kehidupan selamat.

Baca dan tulis berguna komen pada artikel ini.

<< Belakang

Berita terkini sains dan teknologi, elektronik baharu:

Kulit tiruan untuk emulasi sentuhan 15.04.2024

Dalam dunia teknologi moden di mana jarak menjadi semakin biasa, mengekalkan hubungan dan rasa dekat adalah penting. Perkembangan terkini dalam kulit tiruan oleh saintis Jerman dari Universiti Saarland mewakili era baharu dalam interaksi maya. Penyelidik Jerman dari Universiti Saarland telah membangunkan filem ultra nipis yang boleh menghantar sensasi sentuhan dari jauh. Teknologi canggih ini menyediakan peluang baharu untuk komunikasi maya, terutamanya bagi mereka yang mendapati diri mereka jauh daripada orang tersayang. Filem ultra-nipis yang dibangunkan oleh penyelidik, hanya 50 mikrometer tebal, boleh disepadukan ke dalam tekstil dan dipakai seperti kulit kedua. Filem ini bertindak sebagai penderia yang mengenali isyarat sentuhan daripada ibu atau ayah, dan sebagai penggerak yang menghantar pergerakan ini kepada bayi. Ibu bapa yang menyentuh fabrik mengaktifkan penderia yang bertindak balas terhadap tekanan dan mengubah bentuk filem ultra-nipis. ini ...>>

Petgugu Global kotoran kucing 15.04.2024

Menjaga haiwan peliharaan selalunya boleh menjadi satu cabaran, terutamanya dalam hal menjaga kebersihan rumah anda. Penyelesaian menarik baharu daripada pemula Global Petgugu telah dipersembahkan, yang akan menjadikan kehidupan lebih mudah bagi pemilik kucing dan membantu mereka memastikan rumah mereka bersih dan kemas dengan sempurna. Startup Petgugu Global telah melancarkan tandas kucing unik yang boleh menyiram najis secara automatik, memastikan rumah anda bersih dan segar. Peranti inovatif ini dilengkapi dengan pelbagai sensor pintar yang memantau aktiviti tandas haiwan kesayangan anda dan diaktifkan untuk membersihkan secara automatik selepas digunakan. Peranti ini bersambung ke sistem pembetung dan memastikan penyingkiran sisa yang cekap tanpa memerlukan campur tangan daripada pemilik. Selain itu, tandas mempunyai kapasiti storan boleh siram yang besar, menjadikannya sesuai untuk isi rumah berbilang kucing. Mangkuk sampah kucing Petgugu direka bentuk untuk digunakan dengan sampah larut air dan menawarkan pelbagai jenis tambahan ...>>

Daya tarikan lelaki penyayang 14.04.2024

Stereotaip bahawa wanita lebih suka "budak jahat" telah lama tersebar luas. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini yang dijalankan oleh saintis British dari Universiti Monash menawarkan perspektif baru mengenai isu ini. Mereka melihat bagaimana wanita bertindak balas terhadap tanggungjawab emosi lelaki dan kesanggupan untuk membantu orang lain. Penemuan kajian itu boleh mengubah pemahaman kita tentang perkara yang menjadikan lelaki menarik kepada wanita. Kajian yang dijalankan oleh saintis dari Universiti Monash membawa kepada penemuan baharu tentang daya tarikan lelaki kepada wanita. Dalam eksperimen itu, wanita ditunjukkan gambar lelaki dengan cerita ringkas tentang tingkah laku mereka dalam pelbagai situasi, termasuk reaksi mereka terhadap pertemuan dengan gelandangan. Sebahagian daripada lelaki itu tidak mengendahkan gelandangan itu, manakala yang lain membantunya, seperti membelikan dia makanan. Kajian mendapati lelaki yang menunjukkan empati dan kebaikan lebih menarik perhatian wanita berbanding lelaki yang menunjukkan empati dan kebaikan. ...>>

Berita rawak daripada Arkib

Filem kuantum untuk elektronik terahertz 07.03.2024

Pasukan penyelidik dari Helmholtz-Zentrum Dresden-Rossendorf (HZDR) dan Universiti Salerno di Itali telah mengenal pasti potensi filem nipis unsur bismut untuk digunakan dalam elektronik terahertz menggunakan kesan Hall tak linear.

Kajian filem kuantum bismut membuka prospek baharu dalam bidang elektronik terahertz. Keupayaan untuk menggunakan bahan ini pada suhu bilik dan pada pelbagai substrat menjadikannya elemen penting untuk pembangunan masa depan teknologi frekuensi tinggi.

Bismut mempunyai beberapa kelebihan yang tidak dimiliki oleh bahan lain, termasuk keupayaan untuk memerhatikan kesan kuantum pada suhu bilik. Filem nipis boleh didepositkan pada pelbagai substrat, termasuk plastik, menjadikannya penyelesaian ideal untuk elektronik frekuensi tinggi moden.

Kesan Hall, yang berlaku apabila arus digunakan melalui bahan tertentu, membolehkan penjanaan voltan berserenjang dengan arus. Para saintis telah menemui bahawa filem nipis bismut boleh mempamerkan kesan Hall tak linear, membuka peluang baharu untuk pembangunan komponen elektronik berkelajuan tinggi.

Kajian lanjut bertujuan untuk mencari bahan yang boleh mempamerkan kesan kuantum ini pada suhu bilik dan mudah digunakan dalam industri. Penyelidik juga sedang membangunkan teknik mikrofabrikasi untuk mengawal kesan melalui geometri komponen elektronik.

Berita menarik lain:

▪ Antara muka memori OctaBus generasi baharu

▪ Semikonduktor organik

▪ Drone akan mencari seseorang melalui suara

▪ Bau dinosaur

▪ Ikut pandangan mata si mabuk

Suapan berita sains dan teknologi, elektronik baharu

Bahan-bahan menarik Perpustakaan Teknikal Percuma:

▪ bahagian tapak Arahan standard untuk perlindungan buruh (TOI). Pemilihan artikel

▪ pasal Mini-truck. Lukisan, penerangan

▪ artikel Bolehkah rama-rama berbau? Jawapan terperinci

▪ pasal pokok Cayuput. Legenda, penanaman, kaedah aplikasi

▪ artikel Suis, suis, suis pisau dan pemula. Ensiklopedia elektronik radio dan kejuruteraan elektrik

▪ artikel Menukar AWG kepada SI. Ensiklopedia elektronik radio dan kejuruteraan elektrik

Tinggalkan komen anda pada artikel ini:

Semua bahasa halaman ini

Laman utama | Perpustakaan | artikel | Peta Laman | Ulasan laman web