Kepentingan kesihatan belia. OBZD

ASAS KEHIDUPAN SELAMAT
Perpustakaan percuma / Buku Panduan / Asas kehidupan selamat

Kepentingan kesihatan belia. Asas hidup selamat

Asas Aktiviti Kehidupan Selamat (OBZhD)

Komponen utama gaya hidup sihat bersifat umum dan mempunyai beberapa bidang khusus yang berkaitan dengan masalah umur. Gaya hidup sihat untuk golongan muda ialah sistem tingkah laku manusia yang dinamik, berdasarkan pengetahuan mendalam tentang pelbagai faktor yang mempengaruhi kesihatan manusia, dan pilihan algoritma tingkah laku yang memaksimumkan pemeliharaan dan pengukuhan kesihatan dan sentiasa diselaraskan dengan mengambil kira pengalaman yang diperoleh. dan ciri-ciri berkaitan umur.

Intipati tingkah laku ini sama sekali bukan pematuhan fanatik kepada beberapa garis panduan untuk gaya hidup sihat. Sememangnya, menyusun semula tingkah laku anda sentiasa memerlukan usaha tambahan, tetapi segala-galanya harus dilakukan di ambang keseronokan. Seharusnya terdapat begitu banyak keseronokan daripada usaha yang dikeluarkan sehingga usaha itu tidak kelihatan sia-sia. Sistem gaya hidup sihat yang anda cipta mestilah menarik, dan anda mesti melihat dengan jelas matlamat akhir usaha anda, apa yang anda ingin capai dengan menjalani gaya hidup sihat. Matlamat akhir boleh dirumuskan seperti berikut: “Gaya hidup sihat ialah sistem tingkah laku manusia untuk mencapai kesejahteraan diri, keluarga dan negara.”

Gaya hidup sihat untuk orang muda adalah sistem tingkah laku individu, dan setiap orang muda mesti memilih jalannya sendiri, dia juga mesti berusaha untuk membangunkan beberapa kualiti yang diperlukan dalam dirinya.

Untuk ini anda perlukan:

1) mempunyai matlamat hidup yang dirumus dengan jelas dan mempunyai kestabilan psikologi dalam pelbagai situasi kehidupan;

2) mengetahui bentuk tingkah laku anda yang menyumbang kepada pemeliharaan dan pengukuhan kesihatan;

3) percaya bahawa gaya hidup yang anda jalani akan menghasilkan hasil yang positif;

4) mengembangkan sikap positif terhadap kehidupan, menganggap setiap hari sebagai kehidupan yang kecil, setiap hari menerima sekurang-kurangnya kegembiraan kecil dari kehidupan;

5) mengembangkan rasa hormat diri, kesedaran bahawa anda tidak hidup dengan sia-sia, bahawa anda mampu menyelesaikan semua tugas yang dihadapi anda dan tahu bagaimana untuk melakukannya;

6) sentiasa mengekalkan rejim aktiviti fizikal: takdir seseorang adalah untuk sentiasa bergerak, tidak ada cara yang boleh menggantikan pergerakan;

7) mematuhi peraturan dan kebersihan makanan;

8) memerhatikan rejim kerja dan rehat dan segera membersihkan badan daripada produk aktivitinya;

9) menjadi seorang yang optimis, bergerak di sepanjang jalan untuk meningkatkan kesihatan, menetapkan matlamat yang boleh dicapai dan tidak mendramatisir kegagalan;

10) bergembira dengan kejayaan, kerana dalam semua usaha kejayaan menghasilkan kejayaan.

Semua ini termasuk dalam kandungan gaya hidup sihat generasi muda, yang boleh dicapai dengan mengikuti peraturan gaya hidup sihat.

Pengarang: Muradova E.O.

Kami mengesyorkan artikel yang menarik bahagian Asas kehidupan selamat:

▪ Prinsip pengurusan sifat rasional

▪ Ciri Kemandirian Wilderness

▪ Gangguan mental dalam situasi akut yang mengancam nyawa

Lihat artikel lain bahagian Asas kehidupan selamat.

Baca dan tulis berguna komen pada artikel ini.

<< Belakang

Berita terkini sains dan teknologi, elektronik baharu:

Cara Baharu untuk Mengawal dan Memanipulasi Isyarat Optik 05.05.2024

Dunia sains dan teknologi moden berkembang pesat, dan setiap hari kaedah dan teknologi baharu muncul yang membuka prospek baharu untuk kita dalam pelbagai bidang. Satu inovasi sedemikian ialah pembangunan oleh saintis Jerman tentang cara baharu untuk mengawal isyarat optik, yang boleh membawa kepada kemajuan ketara dalam bidang fotonik. Penyelidikan baru-baru ini telah membolehkan saintis Jerman mencipta plat gelombang yang boleh disesuaikan di dalam pandu gelombang silika bersatu. Kaedah ini, berdasarkan penggunaan lapisan kristal cecair, membolehkan seseorang menukar polarisasi cahaya yang melalui pandu gelombang dengan berkesan. Kejayaan teknologi ini membuka prospek baharu untuk pembangunan peranti fotonik yang padat dan cekap yang mampu memproses jumlah data yang besar. Kawalan elektro-optik polarisasi yang disediakan oleh kaedah baharu boleh menyediakan asas untuk kelas baharu peranti fotonik bersepadu. Ini membuka peluang besar untuk ...>>

Papan kekunci Seneca Prime 05.05.2024

Papan kekunci adalah bahagian penting dalam kerja komputer harian kami. Walau bagaimanapun, salah satu masalah utama yang dihadapi pengguna ialah bunyi bising, terutamanya dalam kes model premium. Tetapi dengan papan kekunci Seneca baharu daripada Norbauer & Co, itu mungkin berubah. Seneca bukan sekadar papan kekunci, ia adalah hasil kerja pembangunan selama lima tahun untuk mencipta peranti yang ideal. Setiap aspek papan kekunci ini, daripada sifat akustik kepada ciri mekanikal, telah dipertimbangkan dengan teliti dan seimbang. Salah satu ciri utama Seneca ialah penstabil senyapnya, yang menyelesaikan masalah hingar yang biasa berlaku pada banyak papan kekunci. Di samping itu, papan kekunci menyokong pelbagai lebar kunci, menjadikannya mudah untuk mana-mana pengguna. Walaupun Seneca belum tersedia untuk pembelian, ia dijadualkan untuk dikeluarkan pada akhir musim panas. Seneca Norbauer & Co mewakili piawaian baharu dalam reka bentuk papan kekunci. dia ...>>

Balai cerap astronomi tertinggi di dunia dibuka 04.05.2024

Meneroka angkasa dan misterinya adalah tugas yang menarik perhatian ahli astronomi dari seluruh dunia. Dalam udara segar di pergunungan tinggi, jauh dari pencemaran cahaya bandar, bintang dan planet mendedahkan rahsia mereka dengan lebih jelas. Satu halaman baharu dibuka dalam sejarah astronomi dengan pembukaan balai cerap astronomi tertinggi di dunia - Balai Cerap Atacama Universiti Tokyo. Balai Cerap Atacama, yang terletak pada ketinggian 5640 meter di atas paras laut, membuka peluang baharu kepada ahli astronomi dalam kajian angkasa lepas. Tapak ini telah menjadi lokasi tertinggi untuk teleskop berasaskan darat, menyediakan penyelidik dengan alat unik untuk mengkaji gelombang inframerah di Alam Semesta. Walaupun lokasi altitud tinggi memberikan langit yang lebih jelas dan kurang gangguan dari atmosfera, membina sebuah balai cerap di atas gunung yang tinggi memberikan kesukaran dan cabaran yang besar. Walau bagaimanapun, walaupun menghadapi kesukaran, balai cerap baharu itu membuka prospek yang luas kepada ahli astronomi untuk penyelidikan. ...>>

Berita rawak daripada Arkib

Pemacu Keadaan Pepejal Toshiba HK3E2 12.12.2014

Toshiba Electronics Europe (TEE) telah memperkenalkan dua siri baharu pemacu keadaan pepejal perusahaan (eSSD) - HK3E2 untuk sistem dengan peningkatan ketahanan dan HK3R2 untuk sistem dengan intensiti bacaan tinggi. SSD SATA 6Gb/s ini melengkapkan portfolio storan perusahaan syarikat, yang termasuk peranti dengan tahap ketahanan yang berbeza untuk memenuhi keperluan sistem dan persekitaran pelanggan yang berbeza, Toshiba memberitahu CNews.

Pemacu HK3E2 menawarkan kapasiti sehingga 800 GB dalam faktor bentuk standard 2,5" (tebal 7 mm) dan direka bentuk untuk digunakan dalam sistem perusahaan biasa seperti pelayan pertukaran mel, pelayan web, pelayan pangkalan data, pelayan indeks dan data storan pusat data. Peranti dinilai untuk melakukan tiga penulisan semula setiap hari selama lima tahun pada beban rawak 4 KiB dalam persekitaran perusahaan.

Pemacu HK3R2, sebaliknya, menawarkan kapasiti sehingga 960GB dalam faktor bentuk standard 2,5" (tebal 7mm) dan direka bentuk untuk digunakan dalam aplikasi intensif bacaan tinggi seperti cache baca, penstriman video dan storan pusat data. . Item baharu direka untuk satu kitaran penulisan semula setiap hari selama lima tahun dengan beban rawak 4 KiB dalam persekitaran korporat.

Kedua-dua siri eSSD sesuai secara optimum untuk persekitaran perusahaan, dan pengawal sepunya serta reka bentuk mekanikal menyediakan perlindungan kehilangan kuasa yang lengkap dan perlindungan data yang komprehensif, kata Toshiba. Selain itu, kedua-dua siri HK3R2 dan siri HK3E2 menggunakan teknologi pembetulan ralat QSBC (Quadruple Swing-By Code) proprietari Toshiba, kod pembetulan ralat (ECC) yang boleh melindungi data pelanggan daripada kerosakan akibat penggunaan media NAND, yang meningkatkan hayat. pemacu Toshiba keadaan pepejal. SSD siri ini juga menggunakan pengawal SATA SSD yang dibangunkan oleh Toshiba dan memori denyar Toshiba MLC NAND generasi kedua dengan teknologi 19nm.

"Siri HK3E2 dan HK3R2 memenuhi keperluan aplikasi yang berbeza tetapi berkongsi platform yang sama yang membolehkan pelanggan meningkatkan kecekapan ujian dan mengelakkan kelayakan yang berlebihan," kata Martin Larsson, Naib Presiden, Unit Perniagaan Penyimpanan, Toshiba Electronics Europe. "Perusahaan rekaan Toshiba -pengawal SSD SATA kelas dan memori denyar bersepadu MLC NAND Toshiba 19nm generasi kedua membantu memenuhi permintaan pelanggan untuk prestasi dan integriti data."

Berita menarik lain:

▪ Robot Pemetik Sparrow

▪ Di mahkota gergasi hutan

▪ Pemacu luaran 5TB daripada LaCie

▪ Racun herba dalam kapsul

▪ Kincir angin elektrik di langit

Suapan berita sains dan teknologi, elektronik baharu

Bahan-bahan menarik Perpustakaan Teknikal Percuma:

▪ bahagian tapak Radioelektronik dan kejuruteraan elektrik. Pemilihan artikel

▪ Perkara Pengecualian daripada tindakan arus elektrik. Pekerjaan keselamatan dan kesihatan

▪ artikel Apa yang boleh ditelan paus biru? Jawapan terperinci

▪ pasal Dapur kem. Petua Perjalanan

▪ artikel Satu lagi hayat pelabuhan LPT. Bahagian 1. Ensiklopedia elektronik radio dan kejuruteraan elektrik

▪ artikel penukar VHF pada cip K174PS1. Ensiklopedia elektronik radio dan kejuruteraan elektrik

Tinggalkan komen anda pada artikel ini:

Semua bahasa halaman ini

Laman utama | Perpustakaan | artikel | Peta Laman | Ulasan laman web