|
Arabic
Bengali
Chinese
English
French
German
Hebrew
Hindi
Italian
Japanese
Korean
Malay
Polish
Portuguese
Spanish
Turkish
Ukrainian
Vietnamese|
ASAS KEHIDUPAN SELAMAT
Ciri-ciri pembentukan sikap terhadap situasi yang melampau. Asas hidup selamat
Buku Panduan / Asas kehidupan selamat Manusia moden dicirikan oleh kebolehsuaian yang rendah dan pengetahuan yang tidak penting tentang cara tingkah laku dalam alam semula jadi. Cara hidup moden tidak mengajar kita menyesuaikan diri dengan realiti kewujudan alam di luar tamadun. Namun begitu, setiap daripada kita, mempunyai pengetahuan yang minimum dan kebolehan mengawal emosi, mampu melakukannya menghadapi krisis, berjuang dan bertahan. Dari fiksyen dan kisah pelaut, kita tahu bahawa tidak setiap orang, yang berakhir di pulau terpencil atas kehendak takdir, kekal sebagai manusia. Ini difasilitasi terutamanya oleh ciri-ciri perwatakan, ciri-ciri yang kita terima sejak lahir, sifat keperibadian biopsikik (bawaan) yang dipanggil: perangai, sifat sistem saraf, kecenderungan, ciri jantina dan umur, dsb. Tidak kurang pentingnya adalah kebolehan umum seseorang - sifat mental refleksi (kebolehan kognitif) dan hubungan (sfera keperibadian emosi-kehendak). Perkembangan sfera emosi-kehendak menyumbang kepada persepsi yang lebih mencukupi tentang realiti, tetapi lebih lanjut mengenainya kemudian. Blok kebolehan manusia seterusnya adalah dalam bidang pembelajaran. Dengan mempraktikkan tindakan dan kemahiran, belajar untuk bertahan dalam pelbagai jenis situasi kecemasan dalam amalan dan teori, kita boleh menunjukkan keupayaan yang lebih besar untuk bertindak dengan secukupnya dalam situasi krisis. Selain daripada pembelajaran, didikan juga akan mempengaruhi keupayaan kita untuk terus hidup. Ia terletak pada orientasi umum individu ke arah perjuangan, ke arah kehidupan, ke arah kemenangan. Tidak kira betapa mengejutkannya ini, kita tahu bahawa selalunya orang yang terselamat adalah orang yang berusaha untuk bertahan, yang melawan unsur dan keadaan, yang dapat mengumpulkan kehendaknya menjadi penumbuk dan memecahkan perubahan nasib (A. Maresyev masih seorang yang sebenar, seperti ramai orang lain). Sikap terhadap situasi berbahaya terdiri daripada makna bahaya yang dikaitkan dengan situasi ini oleh masyarakat, makna peribadi bagi individu, yang seterusnya membawa beban emosi dan intelek. Sisi emosi perhubungan pula terdiri daripada kepentingan-nilai dan kepentingan-kebimbangan. Kepentingan-nilai menentukan pengalaman yang disebabkan oleh kejayaan yang dijangka atau dicapai dalam aktiviti. Kepentingan-kebimbangan mentakrifkan pengalaman yang dijana oleh kesukaran, bahaya dan akibat sesuatu situasi. Kebimbangan dikaitkan dengan keterukan akibat dan kemungkinan pembetulan seterusnya. Kesedaran seseorang individu tentang situasi sebagai sangat berbahaya boleh menyebabkan dia terlalu risau dan menyumbang kepada penurunan keupayaan psikofisiologinya. Sekiranya bahaya itu diiktiraf, tetapi kepentingan yang tidak wajar tidak dilampirkan kepadanya, maka ia boleh menyumbang kepada penggemblengan kuasa (M. A. Kotik, R. Lazarus, A. I. Kosaya, I. I. Nikberg, L. A. Zhudina). Tahap kebimbangan boleh meningkat jika pada masa lalu individu itu mempunyai pengalaman negatif untuk keluar dari situasi yang sama, dan kebimbangan boleh timbul bukan sahaja sebagai tindak balas kepada bahaya yang sedia ada, tetapi juga sebagai tindak balas kepada bahaya yang mungkin berlaku, tanpa mengira. daripada keadaan sedia ada. Dalam keadaan ketegangan, tingkah laku sebahagian besarnya dicirikan oleh dominasi tindak balas stereotaip dan situasi yang tidak sesuai. Pertama sekali, bentuk kompleks aktiviti bertujuan, perancangan dan penilaiannya menderita. Pelanggaran yang terhasil berlaku pada tahap yang berbeza. V.L. Marishchuk dan rakan-rakannya mencatatkan kecenderungan umum ke arah penurunan kestabilan proses mental, yang boleh dinyatakan dalam "sekatan" persepsi dan pemikiran, ingatan dan tindakan praktikal subjek. Ini, seterusnya, boleh membawa kepada perpecahan fizikal aktiviti, dan penghapusan diri seseorang daripada meneruskan kerja. Terdapat teori yang menunjukkan hubungan antara ciri-ciri proses kelahiran dan keupayaan untuk menahan tekanan. Berdasarkan matriks pranatal S. Groff, ditentukan bahawa kanak-kanak yang belum melepasi matriks ketiga (matriks perjuangan), iaitu mereka yang dilahirkan melalui pembedahan Caesarean, mengalami kesulitan matriks kedua (matriks mangsa), tidak belajar untuk mengatasi tekanan pada tahap biopsychic. Wakil-wakil teori ini percaya bahawa kanak-kanak ini kemudiannya mengalami masalah menyesuaikan diri dengan tekanan, berada dalam keadaan tertekan untuk masa yang lebih lama dan sering menggunakan bentuk maladaptif untuk menghadapi situasi yang tertekan. Pada tahap biopsikik Terdapat dua jenis tindak balas kepada tekanan (S. L. Solovyova): Jenis brek tindak balas dicirikan oleh ketegangan otot umum, terutamanya diucapkan dalam "topeng muka", kekakuan postur dan pergerakan; penetapan perhatian, pasif, aliran perlahan proses mental, sejenis "inersia emosi", ditunjukkan dalam bentuk sikap acuh tak acuh dan sikap acuh tak acuh negatif. Jenis yang teruja reaksi dinyatakan dalam extraversion ganas, kekecohan, verbosity, hipertrofi manifestasi motor, perubahan pesat dalam keputusan yang dibuat, peningkatan kemudahan peralihan dari satu jenis aktiviti ke yang lain, kekurangan kekangan dalam komunikasi. Diungkapkan kebimbangan peribadi juga mempunyai pengaruh yang besar terhadap keupayaan untuk bertindak secukupnya dalam situasi yang tertekan dan, dengan itu, pada ciri-ciri berlakunya tindak balas tekanan selepas trauma (PTSD). Tahap perkembangan kebolehan kreatif seseorang yang tinggi membolehkan kita membentuk sistem mengatasi tekanan dalam pelbagai situasi yang tidak dijangka. Jenis-jenis sikap seseorang terhadap dirinya mempengaruhi tingkah lakunya di bawah tekanan. V.I. Medvedev menonjolkan tJenis sikap seseorang terhadap dirinya dalam situasi tekanan:
Tidak mencukupi, dinilai terlalu tinggi atau, sebaliknya, harga diri yang rendah, kurang keyakinan pada diri sendiri dan kekuatan seseorang mengurangkan keupayaan untuk menyesuaikan diri dengan tekanan (Ya. Reikovsky, V.L. Marishchuk). Sumber peribadi, sebaliknya, menyumbang kepada mengekalkan kawalan diri di bawah tekanan dan jalan keluar terpantas daripada situasi traumatik. J. Budman percaya bahawa tingkah laku manusia adalah berdasarkan tiga sikap hidup, atau "iman hidup":
Dalam situasi krisis, "iman hidup" ini mula berubah-ubah atau berubah kepada sebaliknya. J. Yalom mencadangkan untuk mempertimbangkan semua masalah psikologi yang berkaitan dengan situasi yang melampau dari sudut pandangan kematian, kebebasan, pengasingan dan ketiadaan makna. Tema kematian. Apabila berhadapan dengan kematian, mekanisme pertahanan seperti itu terbentuk sebagai ilusi keabadian sendiri, ilusi keadilan dan ilusi kesederhanaan struktur dunia. Pemusnahan ilusi asas adalah saat yang menyakitkan bagi sesiapa sahaja. Dan apabila terdapat ancaman sebenar kepada kehidupan, ia menjadi sangat menyakitkan. Reaksi terhadap keselamatan diri sendiri - "Saya tetap hidup" - boleh berubah menjadi kejutan dari kematian orang lain dan membawa kepada pengalaman menyakitkan jangka panjang, di antaranya ketakutan terhadap anggota badan sendiri akan menjadi blok yang berasingan. Juga, individu boleh mula, sebagai reaksi pertahanan, untuk membina ilusi lain berdasarkan kuasa, pilihannya sendiri, dsb. Tema kebebasan timbul daripada bahaya sebenar terkurung dalam keadaan tertentu. Sebagai contoh, tidak digalakkan meninggalkan tempat kejadian, kerana ini akan memudahkan penyelamat mencari lokasi kemalangan dan mangsa. Tetapi tidak ramai yang dapat menahan penantian dan yang tidak diketahui. Aspek psikologi "ketidakbebasan" adalah perasaan bersalah. Seseorang yang mengalami perasaan bersalah berusaha untuk menghukum dirinya dengan melibatkan diri dalam pemusnahan diri, atau, dengan kata lain, tingkah laku yang merosakkan diri sendiri. Rasa bersalah boleh terdiri daripada tiga jenis: Rasa bersalah kerana dosa khayalan: "Saya sepatutnya berada di tempat mangsa (cedera, mati)." Rasa bersalah kerana ketinggalan: Merasa bersalah atas sesuatu yang anda tidak lakukan. Rasa bersalah survivor, apabila seseorang berasa bersalah hanya kerana dia terselamat, dan seorang lagi mati. Tema pengasingan kelihatan paling realistik dalam situasi kemandirian autonomi. Takut kesepian, panik kerana ketidakupayaan untuk mencari bantuan boleh mendorong orang ramai untuk melakukan perbuatan terburu-buru. Tema ketiadaan makna. "Seseorang boleh menanggung apa sahaja jika ia masuk akal," kata Viktor Frankl. Situasi yang melampau sentiasa tidak dijangka, selalunya tanpa sebab dan oleh itu dianggap tidak bermakna. Ini memaksa mangsa untuk mencari beberapa penjelasan untuk apa yang berlaku supaya pengalaman traumatik tidak sia-sia. Kemudian mitos dicipta yang menawarkan penjelasan mereka sendiri tentang apa yang berlaku. Jika penjelasan ini tidak wujud dalam realiti, orang itu akan menciptanya. Jika tidak - kematian. Satu-satunya perkara negatif ialah, sebagai mitos, salah seorang yang terselamat mungkin dipersalahkan atas kemalangan itu. Pemula penciptaan mitos boleh mengelirukan pemikiran orang lain sehingga ke tahap yang boleh menyebabkan kemudaratan kepada objek penipuan. Selaras dengan kerja Institut Kesihatan Mental Kebangsaan (AS), reaksi mental semasa bencana dibahagikan kepada empat fasa: kepahlawanan, bulan madu, kekecewaan dan pemulihan. Fasa heroik bermula serta-merta pada saat bencana dan berlangsung beberapa jam, ia dicirikan oleh altruisme, tingkah laku heroik yang disebabkan oleh keinginan untuk membantu orang, untuk melarikan diri dan bertahan. Andaian palsu tentang kemungkinan mengatasi apa yang berlaku timbul tepat dalam fasa ini. Fasa bulan madu berlaku selepas bencana dan berlangsung dari seminggu hingga 3-6 bulan. Mereka yang terselamat berasa sangat bangga bahawa mereka telah mengatasi semua bahaya dan terselamat. Dalam fasa bencana ini, mangsa berharap dan percaya tidak lama lagi segala masalah dan kesulitan akan dapat diselesaikan. Fasa Kekecewaan biasanya berlangsung dari 2 bulan hingga 1-2 tahun. Perasaan kecewa, marah, geram dan kepahitan yang kuat timbul daripada keruntuhan pelbagai harapan. fasa pemulihan bermula apabila mangsa yang terselamat menyedari bahawa mereka perlu memperbaiki kehidupan mereka dan menyelesaikan masalah sendiri, dan bertanggungjawab untuk menyelesaikan tugasan ini. Ia adalah fakta yang diketahui secara meluas bahawa tingkah laku diarahkan oleh sfera keperluan motivasi. Dalam keadaan yang melampau, keperluan kita dikecewakan. Pertama sekali, keperluan asas dan asas dikecewakan: keperluan untuk makanan, minuman, tidur, keperluan untuk keselamatan, kepunyaan dan komunikasi. Kegagalan untuk memenuhi keperluan asas ini boleh membawa kepada kerosakan sepenuhnya aktiviti mental. Jadi, kita tahu bahawa dalam keadaan berpuasa, selama lebih kurang 4 hari seseorang hanya memikirkan tentang makanan. Kemudian rasa lapar menjadi lemah, tidur yang kurang baik, sakit kepala yang berpanjangan, dan peningkatan kerengsaan mungkin berlaku. Dengan berpuasa yang berpanjangan, seseorang menjadi tidak peduli, lesu, dan mengantuk. Gejala yang sama juga tipikal dalam kes kekurangan air, tidur, dan lain-lain. Kekecewaan terhadap keperluan menimbulkan kebimbangan, kekurangan keyakinan pada diri sendiri dan kekuatan seseorang, memesongkan persepsi realiti dan mengurangkan keupayaan untuk berfikir rasional. Bersama-sama dengan kebimbangan datang panik dan ketakutan. Keperluan yang tidak puas diketengahkan, dan kaedah untuk memuaskan mereka dalam keadaan sedemikian tidak selalunya selamat. Di samping memenuhi keperluan utama, setiap daripada kita mempunyai beberapa motif yang menentukan hala tuju aktiviti kita. N. I. Naenko mengenal pasti dua motif utama - prosedural dan penegasan diri. Motif prosedur mempunyai kaitan langsung dengan manifestasi keupayaan fungsi manusia dan mendasari proses aktiviti. Keperluan untuk aktiviti sedemikian, untuk beban berfungsi, mempunyai kuasa motivasi yang besar: ia dinyatakan dalam sikap aktif seseorang terhadap tugas itu sendiri, keinginannya untuk menguji dan mengenal pasti kebolehannya. Dalam kes ini, seseorang mengalami semacam kepuasan daripada usaha seperti itu, daripada mengatasi kesukaran, jadi dia boleh terlibat dalam apa-apa aktiviti yang sukar untuk kepentingannya sendiri, dan bukan hanya untuk "mendekati objek atau mengelakkannya." .” Oleh itu, pelaksanaan sesuatu aktiviti menjadi keperluan, yang dinyatakan dalam minat mendalam seseorang terhadap hasilnya, dalam keghairahan langsung untuk prosesnya. К motif penegasan diri termasuk ciri-ciri motivasi manusia seperti "keinginan untuk merealisasikan potensi keupayaan seseorang", "keperluan untuk reputasi atau prestij yang baik, kedudukan, pengiktirafan oleh orang lain", "keperluan untuk penilaian yang stabil, kukuh, biasanya tinggi terhadap diri sendiri, harga diri dan penghormatan orang lain". Sekiranya terdedah kepada situasi traumatik, individu yang berpandukan motif pertama akan lebih selamat dan memadai dengan situasi tersebut. Aktivitinya akan bertujuan untuk menyelesaikan masalah segera dan tidak akan dikaitkan dengan "mata pendapatan" di mata orang lain. Data daripada pengarang lain juga menunjukkan peranan penting motivasi dalam mengekalkan keberkesanan prestasi. Oleh itu, Jones dan pengarang bersama menulis bahawa tahap motivasi yang tinggi menyumbang kepada rintangan melampau aktiviti pengendali terhadap tekanan fisiologi. Sebagai contoh, diketahui bahawa sejenis tekanan fisiologi seperti kurang tidur mempunyai kesan negatif terhadap prestasi. Tetapi ternyata walaupun selepas malam tanpa tidur, subjek berjaya menyelesaikan masalah kompleks yang "menarik" dan memberikan maklum balas dalam bentuk mesej tentang hasil kerja mereka di bawah keadaan ini membantu mengekalkan tahap aktiviti yang tinggi. Pengarang: Mikhailov L.A.
▪ Asas undang-undang untuk perkhidmatan ketenteraan ▪ Prinsip umum menangani tekanan
Kebisingan lalu lintas melambatkan pertumbuhan anak ayam
06.05.2024 Pembesar suara wayarles Samsung Music Frame HW-LS60D
06.05.2024 Cara Baharu untuk Mengawal dan Memanipulasi Isyarat Optik
05.05.2024
▪ Pesawat penumpang hipersonik ▪ TransferJet ialah pesaing NFC Toshiba ▪ Penyejukan cecair baru dari Fujitsu ▪ Kamera plenoptik untuk peranti Nokia
▪ bahagian tapak Dan kemudian seorang pencipta (TRIZ) muncul. Pemilihan artikel ▪ pasal jangkitan HIV (AIDS). Asas kehidupan selamat ▪ pasal selada musim sejuk. Legenda, penanaman, kaedah aplikasi ▪ artikel Peranti optoelektronik. Ensiklopedia elektronik radio dan kejuruteraan elektrik ▪ pasal Sedikit sarkas. eksperimen fizikal
Laman utama | Perpustakaan | artikel | Peta Laman | Ulasan laman web
www.diagram.com.ua |
Kami mengesyorkan artikel yang menarik bahagian 
Lihat artikel lain bahagian 
Berita terkini sains dan teknologi, elektronik baharu:
Semua bahasa halaman ini